心血管疾病
糖尿病患者 LDL-C 和 HDL-C 均達標，還要進行降脂治療嗎？
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過量遊離糖會增加心血管疾病風險
《BMC醫學》雜志14日發表的一項研究顯示，遊離糖（即添加糖以及天然存在於蜂蜜和果汁中的糖分）攝入越多，心血管疾病的風險可能越高。團隊發現，從食物中攝取的遊離糖越多（來源包括甜飲料、果汁和甜食），相關的心血管疾病風險越高。
為什麼雜糧可以降低心血管疾病？哪些食物才能算作“雜糧”？
五谷雜糧的說法由來已久，早在2000多年以前的《黃帝內經》一書中，就提出瞭“五谷為養，五果為助，五畜為宜，五菜為充”的平衡膳食原則，其中的五谷是指“大米、小豆、麥、大豆、黃黍”，可見雜糧自古在膳食中具有重要的地位。那麼，雜糧都包括哪些糧食品種呢？
