隨著人們對身材的要求越來越高, “仙女管”也再一次卷土重來。

此前,一段“女子為減肥將塑料管插入胃裡”的視頻,引發瞭諸多網友的熱議。

視頻中,一個纖細的身影,低著頭將一根近50cm的軟皮膠管,緩慢地塞進口中,畫面讓人極其不適。管子的另一頭接著自來水,隨著管子的深入,不少嘔吐物從喉嚨裡流出。“仙女管”正是通過這種方式,來達到減肥的目的。

網友對此更是吐槽道:“還不如不吃呢”,“這妹子圖啥”,“做胃鏡我都要麻藥,她真牛直接塞”......

然而,這樣的減肥方式、減肥案例可不止一件,極端減肥究竟害瞭多少人?

圖源自網絡

01

催吐減肥,百害無一利

其實,這種所謂的“仙女管”就是塑膠軟管,有的店傢為瞭圖便宜,甚至都沒有達到生產標準,便拿出來售賣。在販賣網站上,清一色都是“無異物感無副作用”的說辭,那麼這種減肥方式真的沒有危害嗎?

答案是,否定的。光是把一根直徑11-22mm不等的膠管插入胃部,就不亞於是給自己做瞭一次沒有麻藥的胃鏡。

如果操作不當,還容易戳傷口腔、食道或胃黏膜,導致消化道出血,甚至引起窒息。在現實生活中,因使用催吐管減肥而差點丟掉性命的報道也並非個例。

催吐減肥則是一種人為導致的胃排空過程,通過多次引發幹嘔,強制排出胃內容物,從而降低能量和營養物質的吸收。眾所周知,人體的食道是單向的,而逆行催吐隻會給身體帶來極大的傷害。

催吐時,胃酸會跟隨食物一起吐出,而胃酸具有很強的刺激性,會灼傷食道和侵蝕牙齒。長期下來會導致人無法與食物和平共處,進而患上厭食癥。

除此之外,還可能造成體內電解質紊亂、心率失常,出現抽搐、休克、癲癇發作等情況,嚴重者甚至有可能會在催吐的過程中發生休克和心臟驟停,甚至死亡。

所以,催吐減肥是百害無一利的,非但不能減肥,隻會越努力越錯誤。

02

極端減肥,害瞭多少年輕人?

在這個普遍以瘦為美的社會,千奇百怪的減肥方式頻出,吃藥、打針、抽脂、切胃……可以說是無所不用其極。那麼,這一切真的值得嗎?

我們今天就來聊聊所謂的減肥終極大招——切胃手術。其實,切胃手術就是通過手術的方式,減少胃的容量,限制食物的攝入,從而達到減輕體重的目的。

但是,胃部切除手術,作為一種改變人體器官結構的手術,必然存在一定的風險。在手術前後,最主要的並發癥包括周圍器官損傷、手術麻醉意外、吻合口瘺以及血栓栓塞,其中血栓栓塞是導致患者死亡的最主要原因。

此外,還需要關註一些長期並發癥,如膽囊結石、營養不良、精神障礙以及袖狀胃切除術後常見的胃食管反流病。為瞭保證術後患者的生活質量,還需要采取相應的預防措施,如藥物預防膽囊結石、監測營養狀況指標等。

03

記住這3點,健康減肥輕松拿捏

想要判斷自己需不需要減脂,首先要知道自己的體重指數(BMI)是否在正常標準。

BMI的計算方式很簡單,就是個人的體重/身高²(kg/m²),《中國居民膳食指南(2022)》中指出,我國健康成年人的BMI正常范圍在:18.5kg/m²≤BMI<24kg/m²,超過范圍則視為超重。

研究表明,肥胖是一種慢性病,還會增加患癌風險,但減肥無捷徑,我們又該如何健康減肥呢?

1、合理的飲食結構

減肥的關鍵在於控制飲食,但不是盲目節食。要保證攝入足夠的營養,避免高糖、高脂肪和高熱量的食物,增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入。

同時,要適量控制碳水化合物的攝入,尤其是晚餐,以減少脂肪的堆積。烹調建議以白灼、清蒸、水煮等清淡方式為主。

2、適量運動

除瞭控制飲食,適當的運動也是減肥的重要因素。可以選擇自己喜歡的運動方式,如慢跑、遊泳、瑜伽等,每周進行至少150分鐘的有氧運動。同時,力量訓練也是不可或缺的,可以增加肌肉量,提高基礎代謝率。

3、保持良好的生活習慣

良好的睡眠和作息對於減肥同樣重要。睡眠不足會導致代謝率下降,食欲增加,從而容易發胖。建議每晚睡眠7-8小時,並盡量保持固定的作息時間,避免熬夜和過度勞累。

減肥不是一蹴而就的過程,,要註意身體健康,避免過度減肥和極端飲食,以免對身體造成損害,隻有科學減重,才能健康享“瘦”。

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