洗澡不僅能清潔身體,還能放松精神,是我們療愈身心的好時機。

但是大傢知道嗎?

洗澡的好處遠比我們想象得多,如果多洗洗這5個部位,還能帶來意想不到的健康效果,甚至有助於延年益壽!

1

—The first—

耳後

耳後是很多人洗澡時,容易忽略的位置。

但這個毫不起眼的地方,卻是身體重要的敏感區,分佈瞭許多重要穴位和神經末梢,關聯著神經、免疫、內分泌等多個身體系統。

打個比方,在耳垂後方,乳突下端前方凹陷部位,就是翳風穴

頭面五官的很多上火問題都可以由翳風穴解決。

圖源網絡

洗澡的時候,多搓搓這個穴位,可以改善耳鳴、喉痛、口眼喎斜、牙關緊閉,頰腫等癥狀。

另外,耳垂上方約0.5厘米處,還有個叫聽宮穴的穴位。

聽宮穴與我們的聽力、記憶力、平衡感相關聯,時長揉搓,可以緩解平時鼻塞、頭痛、頭暈的狀況。

即便搞不懂穴位也沒關系,單純地揉搓耳後,就能幫我們放松神經、緩解緊張,有效的提高睡眠質量。

2

—The Second—

腋下

腋下是人體重要的“保健區”。

這裡是汗腺和淋巴結的聚集地,還有一些重要的穴位和血管也紮根在這裡。

洗澡的時候,清潔腋下就相當於給汗腺、淋巴、穴位、血管做瞭個小按摩,可以調節氣血,排毒養心。

這裡單獨介紹一下極泉穴,它位於腋窩頂點,腋動脈搏動處,被人叫做“心臟的警衛員”!

經常按摩極泉穴可以促進心肺功能,預防冠心病、心絞痛等心血管疾病。

3

—The Third—

腹部

和耳後、腋下這些小區域相比,腹部能容納的東西就更多瞭。

消化系統和泌尿系統的重要器官基本都在這裡,除此之外,天樞穴、神闕穴、氣海穴、關元穴等重要的養生穴位也分佈在此。

經常清洗按摩腹部,其實就是常常在揉按這些保健穴位。

比如天樞穴,就在肚臍旁約三隻手指的位置,兩側各一,有行氣健脾、散寒祛濕的效果,被稱作“隨身攜帶的健胃消食片”

那些有腹脹、便秘、喝水後肚子咕嚕咕嚕響動的朋友,可以經常揉搓,改善腸胃;沒有這些問題的人,平時揉搓也能起到預防的作用。

4

—The Fourth—

小腿

小腿循行過脾、腎、肝、胃、膀胱、膽這6條經絡,如果腿部受寒淤堵,體內臟腑就容易出問題。

而偏偏小腿離心臟較遠,氣血循環比較慢,因此小腿處這6條重要經絡非常容易堵塞。

經絡不通,人體無法正常疏瀉、發散,毒素就累積重厚,導致長斑、長痘、脫發、油脂過多、失眠等問題。

所以,我們平時洗澡,可多揉搓、拍打小腿,從而疏通經絡,促進血液循環,加快身體代謝。

5

—The Fifth—

腳底

俗話說“富人吃人參,窮人搓腳心”

在中醫眼中,搓腳心的保健功能不輸吃人參。

腳是人體的“第二心臟”,這個離心臟最遠的地方,有許多穴位和神經末梢,非常容易引起堵塞。

為瞭預防堵塞,洗澡搓搓腳底就能刺激到人體的血液循環,起到一個促進新陳代謝、增強免疫力的角度。

圖源:soogif

而且,在腳底有一個重要穴位——湧泉穴,它是腎經的起點,也是人體最低處的穴位。

經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健,起到一個滋陰補腎的作用,從而降血壓、降血糖、改善睡眠。

5個保健部位統統告訴瞭大傢!

炎炎夏日,洗澡次數更多瞭,大傢不要錯過這個養生保健的好時機!

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