洗澡時多搓這5個部位，壽命一般不會短，可惜很多人不知道

洗澡不僅能清潔身體，還能放松精神，是我們療愈身心的好時機。

但是大傢知道嗎？

洗澡的好處遠比我們想象得多，如果多洗洗這5個部位，還能帶來意想不到的健康效果，甚至有助於延年益壽！

第

1

個

—The first—

耳後

耳後是很多人洗澡時，容易忽略的位置。

但這個毫不起眼的地方，卻是身體重要的敏感區，分佈瞭許多重要穴位和神經末梢，關聯著神經、免疫、內分泌等多個身體系統。

打個比方，在耳垂後方，乳突下端前方凹陷部位，就是翳風穴。

頭面五官的很多上火問題都可以由翳風穴解決。

圖源網絡

洗澡的時候，多搓搓這個穴位，可以改善耳鳴、喉痛、口眼喎斜、牙關緊閉，頰腫等癥狀。

另外，耳垂上方約0.5厘米處，還有個叫聽宮穴的穴位。

聽宮穴與我們的聽力、記憶力、平衡感相關聯，時長揉搓，可以緩解平時鼻塞、頭痛、頭暈的狀況。

即便搞不懂穴位也沒關系，單純地揉搓耳後，就能幫我們放松神經、緩解緊張，有效的提高睡眠質量。

第

2

個

—The Second—

腋下

腋下是人體重要的“保健區”。

這裡是汗腺和淋巴結的聚集地，還有一些重要的穴位和血管也紮根在這裡。

洗澡的時候，清潔腋下就相當於給汗腺、淋巴、穴位、血管做瞭個小按摩，可以調節氣血，排毒養心。

這裡單獨介紹一下極泉穴，它位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，被人叫做“心臟的警衛員”！

經常按摩極泉穴可以促進心肺功能，預防冠心病、心絞痛等心血管疾病。

第

3

個

—The Third—

腹部

和耳後、腋下這些小區域相比，腹部能容納的東西就更多瞭。

消化系統和泌尿系統的重要器官基本都在這裡，除此之外，天樞穴、神闕穴、氣海穴、關元穴等重要的養生穴位也分佈在此。

經常清洗按摩腹部，其實就是常常在揉按這些保健穴位。

比如天樞穴，就在肚臍旁約三隻手指的位置，兩側各一，有行氣健脾、散寒祛濕的效果，被稱作“隨身攜帶的健胃消食片”。

那些有腹脹、便秘、喝水後肚子咕嚕咕嚕響動的朋友，可以經常揉搓，改善腸胃；沒有這些問題的人，平時揉搓也能起到預防的作用。

第

4

個

—The Fourth—

小腿

小腿循行過脾、腎、肝、胃、膀胱、膽這6條經絡，如果腿部受寒淤堵，體內臟腑就容易出問題。

而偏偏小腿離心臟較遠，氣血循環比較慢，因此小腿處這6條重要經絡非常容易堵塞。

經絡不通，人體無法正常疏瀉、發散，毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫發、油脂過多、失眠等問題。

所以，我們平時洗澡，可多揉搓、拍打小腿，從而疏通經絡，促進血液循環，加快身體代謝。

第

5

個

—The Fifth—

腳底

俗話說“富人吃人參，窮人搓腳心”。

在中醫眼中，搓腳心的保健功能不輸吃人參。

腳是人體的“第二心臟”，這個離心臟最遠的地方，有許多穴位和神經末梢，非常容易引起堵塞。

為瞭預防堵塞，洗澡搓搓腳底就能刺激到人體的血液循環，起到一個促進新陳代謝、增強免疫力的角度。

圖源：soogif

而且，在腳底有一個重要穴位——湧泉穴，它是腎經的起點，也是人體最低處的穴位。

經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健，起到一個滋陰補腎的作用，從而降血壓、降血糖、改善睡眠。

5個保健部位統統告訴瞭大傢！

炎炎夏日，洗澡次數更多瞭，大傢不要錯過這個養生保健的好時機！