你是否有過這樣的經歷——常常在近距離久看電腦、手機等屏幕、看書之後,眼睛感到視物模糊、難以耐久,同時,雙眼幹澀、發癢、脹痛甚至想要流淚?
如果你也出現過這些癥狀,那就要當心瞭,這是典型的視疲勞表現。如何沒有得到及時緩解,還可能會出現頭暈、頭痛、記憶力衰退、失眠等癥狀。
數據調查顯示:64%~90%的電腦使用者均出現過不同程度的視疲勞癥狀。人們總是習慣性地忽視它,但它正在無聲之中,傷害著都市人的身心健康。
為使更多人關註視疲勞,正視其危害,並掌握科學預防、治療的方法,6月6日,視界偵查社攜手阿裡健康官舉辦瞭一場視疲勞科普公益直播。
本次直播還特地邀請瞭北京大學人民醫院眼視光中心主任醫師王凱,就網友們關心的眼健康問題,進行專業講解。
何謂“視疲勞”?
網友們提出的第一個問題,便是“什麼是‘視疲勞’?”對此,王醫生解答道:視疲勞指的是由於各種病因使得人眼視物時超過其視覺功能所能承載的負荷,導致用眼後出現視覺障礙、眼部不適或伴有全身癥狀等以至不能正常進行視作業的一組癥候群。
視疲勞已經深入到我們日常生活之中,根據流行病學調查研究顯示:23%學齡兒童、64%~90%電腦使用者,71.3%幹眼患者均有不同程度的視疲勞癥狀。
那麼,“是不是隻要好好睡一覺就能緩解視疲勞瞭呢?”
王醫生指出,這是一種常見的錯誤想法,主要是因為大眾對視疲勞的成因不夠瞭解。
視疲勞的成因
眼睛是非常復雜的器官。當我們看近距離目標時,是通過眼內肌肉——睫狀肌的收縮,通過讓晶狀體變厚變凸,增強眼屈光度來實現的。這種改變屈光度的能力就被稱為眼部的調節能力。
臨床上,我們一般用調節幅度、調節靈敏度、負相對調節和正相對調節來衡量眼調節能力。當這些指標異常時,我們的眼睛就容易出現調節不足、調節過度以及調節失靈等現象。進一步發展,就會演變為近視、老視、幹眼癥、斜視、弱視等疾病。這些調節異常的狀態如果長時間未得以改善,就很容易導致視疲勞的出現。
而這些生理性病變,通常是無法用睡覺、休息等方式緩解的。
如何緩解、治療視疲勞
“既然不能光靠睡眠和休息緩解視疲勞,那我們可以采取哪些科學方式改善視疲勞癥狀呢?”
王醫生指出:視疲勞的治療策略分為對因何對癥兩個步驟,其中,對因是指消除病因。
比如,有些患者的眼鏡度數不準確或尚未屈光矯,這類人就應當先準確驗光、配鏡。而有些患者的雙眼視功能異常,則應進行相應的功能訓練或眼位矯正。此外,經常對著電子屏幕的人群,建議減少或暫時停用相關設備。
最後,有些患者還有精神、心理及其他全身因素的影響,也應及時就醫,必要時轉診治療。
視疲勞的對癥治療則主要分為非藥物治療和藥物治療兩種。
非藥物治療的方法有霧視法、遠眺法和眼保健操三種。
而藥物治療,則以改善眼調節的藥物為主,也就是我們常說的眼藥水。
當網友們問到“如何挑選眼藥水”時,王醫生介紹道:以臨床經驗來看,含有洋地黃苷、七葉亭苷的眼藥水效果較好,大傢在選購時,可以註意相關成分。
眼睛是我們人體上最重要也最嬌嫩的器官之一。王醫生最後特別總結道:“呵護眼部健康,應該從培養良好用眼習慣開始,今天是全國愛眼日,但希望我們每個人每天都能善待自己的雙眼,讓它們永遠成為我們和這個世界之間,最美麗的橋梁。”
發表評論 取消回复