立秋後如何養生？國傢衛健委發出提示
8月7日8时9分将迎来立秋节气。今日（8月6日），国家卫健委召开新闻发布会，就立秋后户外运动、心血管疾病的风险控制、呼吸系统疾病预防等进行提示。
立秋
立秋之後如何健康養生
立秋之后，气温逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大。在这样一个季节交替的时间节点，应该如何保持身体健康、做好养生？对此，国家卫生健康委组织专家，介绍立秋之后的健康养生与疾病预防知识。
節令之美丨出伏瞭，還要熱多久？
今年的末伏時間為8月10日至8月19日。立秋當天正逢庚日比較少見，而多數情況下進末伏的時間往往在立秋這天之後。源於此，民間也產生瞭不少民諺、俗語和老話，如“伏包秋涼颼颼；秋包伏熱死牛”“伏包秋涼悠悠，秋包伏熱得哭”等等。
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老年人也可擁有適合自己的“秋天第一杯奶茶”
立秋以来，年轻人的朋友圈纷纷晒出“秋天的第一杯奶茶”。今日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科主任袁春云教授表示，秋季燥邪易伤津液，使人体出现皮肤干燥、口干咽燥、咳嗽少痰等症状。老年人由于阴液不足，抵抗力相对较弱，秋燥的影响更为明显。中医讲究“未病先防”，通过饮用适合的养生茶调理身体，不仅能补充身体所需的水分，缓解秋燥带来的不适，还可以通过调节体内的阴阳平衡，增强机体免疫力，预防疾病。因此，老年人也可以拥有适合自己的“秋天第一杯奶茶”。
