碳水
到底該怎麼科學減肥？這4大誤區要遠離
5月11日是世界防治肥胖日。目前，肥胖癥已經成為世界范圍內最嚴重的公共衛生問題之一，世界肥胖協會最新發佈的《2023年全球肥胖地圖》顯示，到2035年，全球將有超過40億人屬於肥胖或超重，占全球人口的51%。減肥話題歷久彌新，為什麼有的人節食不僅瘦不下來，還落瞭一身病。為什麼有人堅持運動也不見瘦。到底該怎麼科學減肥？來看今晚披露。
減肥就必須“戒碳水”？當心“病態瘦”！
不知從何時開始，戒碳水成瞭很多人“健康飲食”的代名詞。”《中國膳食指南》建議，一般成人每天應攝入谷、薯、雜豆類250-400g，其中，全谷物和雜豆類50-150g、薯類50-100g（均為生重）。
70歲高知奶奶曬私生活爆紅：和丈夫分居、自律成癮、兩套房子全是變態收納，是個狠人！
用網友們的話來講，就是：“看完她的視頻，我再也不害怕變老瞭。”
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瘦瞭15斤的張靚穎，在瘦身上說的是大實話
張靚穎最近在接受采訪時說自己去年瘦瞭15斤，在跨年夜穿著一襲奶白色抹胸禮服搭配溫婉長卷發出現在大傢面前的她，身材婀娜多姿。
