养生

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秋季泡腳百病消，你泡對瞭嗎？

白露已过，秋意更深，秋季的节气特点越来越明朗，这是一个由热转寒、阳消阴长的过程，所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。俗话说“百病从寒起，寒从脚下生”，而泡脚就是一种很好地帮助“养收”的养生手段。泡脚属于足浴的一种，是常用的中医外治法之一，能畅通体内气血。现代医学认为，脚部血液回到心脏不仅过程长，而且曲折，所以脚部肌肉有人体“第二心脏”的美誉，其收缩功能的好坏决定着末梢循环的状态。泡脚和足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。

健康 2024年09月13日 0 點讚 0 評論 20 瀏覽

末伏熱養祛寒濕，您得做這三件事！

末伏已至，虽然天气依旧炎热，但此时正是养生的关键时期。在末伏热养祛寒湿，迎接秋季的到来，您得做这三件事！北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼给出三个小妙招，帮助您变瘦、变美、变健康。

健康 2024年08月15日 0 點讚 0 評論 20 瀏覽

大暑正伏天，養生重在防暑養心健脾

7月22日将迎来大暑节气。中医专家提示，这一时节正值“中伏”前后，通常是我国大部分地区一年中最热的时期，养生尤需注重防暑和养心健脾。

健康 2024年07月22日 0 點讚 0 評論 22 瀏覽

防范養生保健“坑老”騙局

近日，一种以“氢”为噱头的保健疗养模式打着治病养生、免费体验的名义，诱导老年人购买或者租赁氢氧机、办理吸氢卡等，让不少老年人上当受骗。

健康 2024年09月19日 0 點讚 0 評論 14 瀏覽

立夏養生 重在“養心”

北京时间5日8时10分迎来立夏节气，伴随着夏天第一个节气的到来，整体气温将逐渐升高，暑湿也将接踵而至。这个时节，日常饮食起居该如何跟着节气变化合理调整？今天我们来跟广医三院临床营养科副主任医师刘佳学一学吧。

健康 2024年05月06日 0 點讚 0 評論 34 瀏覽

處暑養生不宜“補” 喝水量要比平時增加約500毫升

8月22日是处暑节气。处暑即为“出暑”，表示炎热即将过去，暑气即将结束。处暑后雨量减少，燥气开始生成，容易出现皮肤、口鼻干燥等不适。同时，处暑仍处在三伏之中，白天暑热盛行，但昼夜温差逐渐增大，容易引发感冒、咳嗽、咽部不适等。

健康 2024年08月22日 0 點讚 0 評論 20 瀏覽

大暑：熱蒸雨煮，祛濕防暑

今年7月22日为大暑，此时节，酷热的天气已到了极点，世间万物也将能量释放到极致——草木感暑气而奋发，万物向烈阳而争时，稻田飘香，瓜果成熟，流萤飞舞，荷花怒放，一切都是生命最绚烂璀璨的模样。大暑前后，衣衫湿透。

健康 2024年07月23日 0 點讚 0 評論 22 瀏覽

秋分：秋色平分 養陰補津

“吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。”当夏日的燥热消弭于丹桂的清甜，阵阵凉风送来醉人的果香，一转眼，秋分悄然而至。今年9月22日为秋分日，此时碧空澄澈，银杏渐黄，高粱红了，棉花白了，或浓或淡的秋色像调色板一样铺陈开来，谱绘出瓜果飘香、收获满满的丰收时节。

健康 2024年09月20日 0 點讚 0 評論 19 瀏覽

養生的風吹到瞭咖啡界 中式藥膳受90後追捧

上班族提神醒脑的利器，健身人士抑制食欲的减脂搭档——咖啡已经成为现代人饮品清单中的重要一项。

健康 2024年05月14日 0 點讚 0 評論 42 瀏覽

立秋後多吃這些蔬果

立秋后，气候常伴“干”“燥”“热”等特征。秋季燥邪当令，肺容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，秋令饮食养生应忌过燥的食物。

健康 2024年08月26日 0 點讚 0 評論 14 瀏覽