紓解鬱悶/心理專傢：長者多外出 保身心健康

　　香港情緒健康學會創會會長林美玲醫生表示，由於疫情原因，好多長者都會盡量少出街，惟社會復常後，不少長者身心仍未復常。而長者們多出街走走，與人接觸、社交活動，對他們的身體和心理健康都有好處。

　　疫下久困傢中 長者狀況變差

　　她表示，部分領飯的長者可能真的是衣食無憂，並非為一餐飯而來，他們可能因子女長期不在身邊，平時比較孤獨、寂寞，旨在落街見見街坊聊天解悶，以減低孤獨感。

　　此外，可能也有部分長者，因童年或年輕時，有過不尋常的苦難經歷，如鬧饑荒無飯吃、傢裡好窮、經歷戰火等，令他們養成將食物或物資儲存起來，有積谷防饑的習慣，即使現在生活條件好得多，也會喜歡節儉省錢。這並非是貪小便宜，是因為他們缺乏安全感，特別是經歷瞭好窮困、好慘痛日子的老人傢，因為害怕突然間會將擁有的都會失去，“既然樓下或附近免費派飯，又不需資產審查，自己又合資格，不是呃人，為何我不去拿？”

　　林美玲補充，疫情期間，老人傢們健康遭受重創。社會復常後，親見好多老人傢身體好瞭，但人卻未能“復常”。主要原因是，老人傢不似年輕人熱衷上網，久困在傢，缺少戶外活動，無法正常社交、與人接觸互動，用腦和官感刺激都少瞭，肌肉衰退，導致記性、情緒都明顯差瞭，反應和動作明顯亦慢瞭好多。

　　她鼓勵長者在打足各種預防疫苗和安全情況，以及身體條件適合下，多出外走走，保持同外界接觸，有能力的可以到地區幫手做義工，多鍛煉，保持身體機能。

　　各區的社福機構及關愛隊等，多搞點適合長者的活動，讓他們多點到社區中心參與活動，與社會保持聯系、多動腦筋，特別對獨居長者的身體和精神健康都有莫大幫助。