如何分辨“心理亞健康”？

　　图：黎清文鼓励市民在节假日，多与家人、朋友相聚，有助维系心理健康。\大公报记者刘硕源摄

　　【大公报讯】记者刘硕源报道：近年心理健康得到广泛关注，而都市人面对高压生活，应如何分辨自己是否处于“心理亚健康”的状态呢？

　　社会福利署总临床心理学家黎清文表示，平日的状态是重要的参考因素，若发现自己在生活、人际上出现很大的反差，例如对昔日很有兴趣、很有热情的事物，变得提不起劲，而这种状态又维持了一段时间，就需注意心理健康状况。

生活出现大反差需求助

　　黎清文表示，关注个人状态，需要当事人和家人、朋友共同努力，因有时当事人未必留意到自身变化，亦有可能受心理健康状况影响，令求助动力降低。若发觉当事人的状态与平日有很大反差，需及时提醒并加以干预，若情况未见好转，或许寻求专业协助。