在職照顧者壓力大 日睡不足六小時

　　左图：循道卫理杨震社会服务处昨日举行在职照顾者应援团年午宴，超过二百人出席。右图：（左起）社会福利署九龙城及油尖旺区福利专员张织雯、在职照顾者王先生、在职照顾者廖女士、在职照顾者熊女士、杨震助理总干事（长者及青少年）吕如香，在台上分享经历。

　　在职照顾者要兼顾工作与照顾家人，常面对多重困难及难言之隐。有在餐厅兼职的妈妈，因19岁儿子患自闭症，常无法安坐和发脾气大叫，上班期间要随时紧急回去照顾，长期压力爆煲，令她有时会到海边大叫发洩。有公司中层管理人员为照顾患脑退化的八旬母亲，凌晨四、五时仍未休息。

　　有机构调查发现，逾六成受访照顾者每日睡眠不足六小时，八成人每日仅有少于2小时的閒暇时间，机构鼓励公众不必“硬撑”，必要时主动求助。/大公报记者 王亚毛

　　照顾者常因要照顾患病的家庭成员而面对巨大压力，而在职照顾者在照顾家庭的同时，更要平衡好工作时间。谈及自幼患有自闭症的儿子，熊女士难掩泪水，“他坐不定，周围到处跑，又经常突然发脾气大叫……到现在已经照顾了19年，真的好辛苦！”她说，疫情期间减少出门，儿子变得非常情绪化，在家不断大叫，甚至会咬人；而她自己白天上班，夜晚在儿子身边又难以入睡，长期极度缺乏休息，压力近乎爆煲。

　　熊女士现时在餐厅做兼职工作，有时儿子在家难以平稳情绪，她就要立即放下手上工作回去照顾儿子，“我这种情况，根本不可能做全职工作，兼职也只能提前与老板讲清楚，希望弹性上班，好在老板包容。”她说，现时儿子每周在庇护工场可暂宿四日，由姑娘照顾，冲动行为减少。她自己也终于能安心工作，也有了私人时间，有时也会去海边叫几声，或去餐厅安静食餐饭，都已经能发洩压力。

　　凌晨起床照顾脑退化母亲

　　不仅打工仔，公司管理层职员亦是有苦说不出。王先生的母亲85岁，去年起因脑退化患上认知障碍症，“她开始不记得很多事，连我和爸爸都不认得，有次凌晨叫醒爸爸，问他是谁，为何睡在自己旁边，发脾气也是常事，不舒服时甚至会拿棍打我。”他说，爸爸压力很大，有时凌晨叫他过去安抚妈妈，到四、五时都不能休息，更影响翌日的工作。

　　王先生担任公司中层管理人员岗位，有时需向员工解释自己为何会突然请假，或无法在正常时间返工。他感叹，照顾者最需要有耐心，同时也一定有同理心，理解别人的处境，他说有时员工主动谈及自己的难处时，他亦会在不影响工作的情况下主动批假。

　　同样照顾脑退化奶奶的廖女士说，奶奶脑退化已有近四年，有时每日都以为过农历新年，要落街市买蜡烛元宝，在家又骂家人为何不备年货，吵嚷声令正读书的儿子难以静心温书，“奶奶发脾气，仔仔也发脾气，指责奶奶好烦，有时直接不回家吃饭，甚至搬离家住。”

　　廖女士说，现在上班反而令自己更能纾压，自己安慰自己，要为自己争力量，才有力量帮别人。

　　80%照顾者閒暇少于2小时

　　循道卫理杨震社会服务处去年11月于多区访问共113名在职照顾者，61.9%受访者的每日睡眠时间为6小时或以下，80.5%受访者的每日閒暇时间少于2小时，当中的13.3%更完全没有閒暇时间。社会福利署九龙城及油尖旺区福利专员张织雯表示，本港大批在职照顾者为家人默默付出，希望面对压力时不必硬撑，包括可使用社署“照顾者支援专线182183”，主动寻求帮助。