“經常感冒的人，免疫力反而更好”
“人就得時不時生個小病，就像鍛煉一樣，不然身體就廢瞭”
“常年不感冒的人，反而不好，一生病就是大病”
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相信很多人都聽過這樣的說法，回想一下，你上次感冒是什麼時候呢？感冒真的要感到慶幸，不感冒反而是錯的嗎？別著急，跟著小艾一探究竟。
一、很少感冒的人，一生病就是大病？
很多人認為，長期不生病連感冒都不得的人，說明免疫力差，一旦生病就是大病，甚至是癌癥。但其實，這種想法是錯的。
廈門大學附屬中山醫院腫瘤內科副主任醫師潘戰和表示，很少感冒的人，很可能是因為他們的免疫系統較為強健，能夠在病毒和細菌侵入時快速清除潛在威脅，使身體安然無恙。
另一方面，他們采取瞭有效的個人防護措施，減少瞭病毒和細菌的暴露機會，使環境中的病原體數量較少或毒力較弱。因此，不容易感冒的人不一定不健康，反而可能是因為免疫系統強大或生活方式健康而得以維持良好健康狀態。
另外，很少感冒的人並不一定更容易患癌癥。他們可能擁有強健的免疫系統和健康的生活方式，因此較少受小病困擾。當他們確診患上癌癥時，因為與平時的健康狀態形成鮮明對比，因此會給人留下深刻印象，但這並不意味著他們更容易患大病。
相反，那些經常生小病的人在大傢印象中可能被認為容易生病，因此即使患上大病，也不會引起太多驚訝。這種印象的形成主要取決於他們平時的健康狀態和疾病對比程度，而並非與患癌癥的風險直接相關。
二、小病不斷，大病不來？
有一種觀點認為，小病小痛能調動免疫系統更活躍，提高機體免疫細胞對異常細胞的辨識能力。
然而，南京市中西醫結合醫院老年病科的王東旭教授表示，盡管一些小病小痛如感冒確實可以刺激免疫細胞來抵抗病毒，但並不意味著經常生小病能夠讓免疫系統更加活躍。實際上，經常感冒發燒的人可能表明其免疫功能較差，更容易患大病。例如，經常胃疼或容易腹瀉的人可能患有慢性胃腸疾病。與之相反，平時不經常生病的人往往表現出較好的免疫力和器官功能。
那為什麼有人平時不生病，一旦生病就嚴重呢？其實，這與個人體質、對健康的關註度和敏感度有關。中國老年醫學研究會的喻安書教授解釋，那些經常生小病的人，可能更加關註健康問題，能夠敏銳地察覺到身體的輕微變化，因此能夠早發現、早治療。
相反，很少生小病的人可能認為自己的身體素質很好，忽視瞭輕微不適的體驗，這給瞭嚴重疾病一個藏匿的機會。通常，他們隻在面臨大病時才真正關心自己的健康狀況，這可能導致治療效果不如那些能夠及早察覺並處理小病小痛的人。
三、這5種小病無需太擔心
偶爾出現一些身體癥狀，如發燒、嘔吐、咳嗽、腹瀉或頻繁排尿，並不一定是壞事。這些癥狀實際上是身體的一種自我保護機制，反而可能對我們的身體健康產生積極影響。
1.偶爾發燒
發燒是免疫系統對抗疾病的反應，有助於清除體內感染、控制炎癥和修復受損組織。它也有助於提高免疫水平，因為發熱可以增加白細胞數量，加速抵抗病原體的速度。因此，對於輕度發燒，可以先觀察，而不急於退燒，但持續高熱需要及時就醫。
2.輕微嘔吐
嘔吐是身體的一種防禦反應，通常發生在過度飲酒、食物中毒、誤服藥物等情況下，有助於將有害物質或過多食物排出體外，起到保護機體的作用。一次輕微的嘔吐通常不會對健康造成嚴重影響，但劇烈嘔吐可能需要特別註意。
3.輕度咳嗽
咳嗽是清除氣道內痰液或異物的自然反射，有助於控制呼吸系統感染。它能清除有害物質和異物，抵禦感染。輕度而不頻繁的咳嗽有益於身體健康，但如果持續或頻繁需要咨詢醫生。
4.偶爾輕微腹瀉
輕微腹瀉有助於清除腸道內的廢物和炎癥物質，有時對排除體內毒素也有幫助。但如果腹瀉嚴重或持續時間較長，可能會導致脫水，需要及時處理。
5.偶爾排尿多
多喝水並多次排尿可以促進身體排毒，加速新陳代謝，對身體有好處。但要確保飲水量在合理范圍內，過度飲水可能會對腎臟產生負擔，甚至引起水中毒。
另外，如果沒有明顯過多飲水，但仍頻繁排尿，這可能是泌尿系統出現問題的跡象，建議及時就醫。
當然，上面說的小病都是偶爾且輕微癥狀的，要是出現瞭持續性或癥狀加劇，請及時就醫，咨詢醫生建議，避免延誤治療。
參考資料：
[1]《為什麼平時很少感冒的人一生病就是大病？真相來瞭》.健康時報.2023-05-17
[2]《生病不一定就是壞事！經常生“這些病”，也許身體健康易長壽》.有來醫生.2023-09-25
[3]《多生病也不一定是壞事？這個“健康秘密”很多人不知道》.楊子名醫團.2023-07-01
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