美不美，看大腿。
如果你是大腿尤為厚實粗壯的梨形身材，那麼恭喜，這是科學驗證的寶藏身材！
大腿粗，易長壽
《英國醫學雜志》（BMJ）發佈的一項研究，對超 252 萬成年人的健康數據進行瞭分析。
結果發現：大腿圍增加5厘米 ，全因死亡風險降低 18%；而如果腿部脂肪存量過低，則會明顯增加心血管代謝疾病和全因死亡風險。
脂肪一向被人詬病，為瞭健康、為瞭好看，我們對體內的脂肪總是一再打壓。
可為什麼長到大腿上的脂肪，卻變成瞭“延年益壽”的寶物瞭？
答案很簡單，脂肪長在不同的地方，有不同的作用。
脂肪跑到腹部或者內臟的話，它就是可以引起一系列代謝紊亂的“壞脂肪”。
而脂肪儲存到大腿的話，一方面不會跑到其他地方作怪，一方面又能分泌多種有益物質，維持代謝，使血糖、血脂、血壓都變得更健康。
所以別管別人怎麼說，大腿粗就是福。
大腿也不是越粗越好
大腿粗雖然好處多多，但是也不是越粗越好！
過猶不及這個道理，放在哪裡都適用。
一旦腿圍超過60厘米，大腿脂肪就無法帶來額外的好處瞭。
道理也很簡單，大腿越粗，脂肪越擁擠，哪怕它們自己願意安分的呆在這裡，也會無法避免地被擠到腹部、小腿等其它部位，變成影響健康的壞脂肪。
如果你的大腿在健康的范圍內相對比較粗，不必太過煩惱，但如果你的大腿圍臨近或超過瞭60厘米，就需要好好減肥瞭。
身上這2處，最好別粗
1.腰不能粗
腰越粗，越短命，這和大腿完全相反。
《中華流行病學雜志》上的一項涉41萬人的研究分析發現，腰越粗（即腹型肥胖越嚴重），發生冠心病、急性冠心病和死於冠心病的風險越高。
目前，我國定義腹型肥胖的最新標準為：男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米。
特別要提醒的是，部分腹型肥胖者，BMI卻在正常范圍區間。
所以，別以為自己體重總體不高，就以為高枕無憂瞭。
判斷腹型肥胖，我們隻看腰圍。
2.脖子不要粗
脖子過粗，是皮下脂肪蓄積異常的一種表現，能反應人體上半身皮下脂肪的分佈情況。
而這和多種心血管疾病高度相關，一般認為，頸圍警戒值是男38厘米、女35厘米，超過這個數相當於在提示我們註意心血管疾病瞭。
測脖圍不像測腰圍那樣普遍，很多都不會測。
所以在這裡特別教一下大傢。
測量時可站、可坐，眼睛保持平視，頭不要上揚或下低，從喉結下方到低頭時手能摸到頸椎最突出的地方，用軟尺圍一圈，得出的數據就是我們的脖圍瞭。
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