“Do瞭！悟瞭！”原來女生也有賢者時間

賢者時間這個詞大傢應該都不陌生吧。

親密登頂之後，進入一種類似聖人般無欲無求的生理狀態。

不過這個概念一開始是用來特指男性的，但如果以為隻有男生才會進入賢者模式，那你的格局就小啦！

第

1

點

—The first—

身體為什麼會進入“賢者時間”

“賢者時間”來自於日本網絡，指的就是男性登頂之後，有那麼十幾二十分鐘好似突然頓悟一樣。

什麼性啊欲的，就跟過眼雲煙一樣，再怎麼刺激都毫無波動，甚至伴隨空虛、焦慮、內疚的感覺。

在心理學上，“賢者時間”又被稱作不應期或者性交後憂鬱。

那為啥會有不應期呢？

這就得問問神奇的催乳素瞭。

圖源：soogif

追尋快樂的過程中，大腦會分泌大量多巴胺，一方面讓我們更能享受愉悅，另一方面加強我們對快樂的追求。

但多巴胺分泌，是有峰值的，不能無限制地上漲。

登頂之後，多巴胺就會回落、下降，在這個過程催乳素會被大量釋放，催乳素水平過高會造成性欲降低，射精無力，甚至陽痿癥狀。

而且與此同時，大腦還在持續分泌具有鎮靜效果的血清素，讓身體的激情平復瞭下來。

於是，無欲無求的賢者時間就來瞭。

第

2

點

—The Second—

女生也有“賢者時間”嗎？

針對這個問題，澳洲昆士蘭科技大學曾在2015年做過一項調查。

研究人員對230名女大學生的調查發現，在過去4周內，至少有過一次“賢者模式”的女大學生占比46%。

發表在《性醫學雜志 》上的一項研究也表明，41%女性經歷過性後憂鬱，從男女比例來看，男性僅比女性多瞭5%。

圖源：soogif

但在生理上，不應期隻在男生身上得到瞭證實，女生有沒有則還需要更確切的證據。

就現如今的相關研究來看，女生的賢者時間，更多是心理上的，在這段時間，女生的負面情緒表現得更為明顯，會感到焦慮、不安、煩躁，甚至可能失聲痛哭。

第

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點

—The Third—

如何緩解賢者時間的負面情緒

不論男女，激情過後都可能產生負面情緒。

如果不好好疏解，可能會給兩人的感情埋下隱患。

所以如果自己或伴侶在登頂後產生瞭不良情緒，不妨用這4個疏解方式。

1

擁抱

擁抱能滿足身體在感知和觸摸上的需求，讓我們真切地感覺到愛與被愛的。

簡單的擁抱能促使身體分泌催產素，催產素水平上升，會讓人情緒變好、壓力降低、身心愉悅等……

2

情感交流

圖源：soogif

辦事過程不滿意，也容易導致雙方進入不應期。

所以事後最好坦率交流彼此的感覺，多鼓勵或贊美伴侶，一起提升親密關系的滿意度。

3

聽音樂

人在聽音樂的時候往往會處於沉浸狀態，可以將我們的思緒或者註意力拉到音樂裡，讓人感覺到精神上的放松感。

4

吃東西

互搏也是實打實的體力活動。

水分流失多，體力消耗大，身體更易疲憊難受。

所以事後要註意及時補充水分，適當吃點小零食，以此恢復精神。

賢者時間每個人都可能存在，掌握這些緩解技巧，祝大傢都能擁有高質量的夜間生活。

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