露易絲·海 | 人的疾病，根本在於心理模式

 

美國最負盛名的心理咨詢專傢、傑出的心靈導師、著名作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運動”的締造者，她揭示瞭追求身心和諧的心理模式，認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。

 

◆ ◆ ◆ 01

我滿懷愛心傾聽身體的信息

 

我相信，是我們自己創造瞭我們稱之為『疾病』的東西。 身體，就像生活中的其他東西一樣，是你內在思想和信念的反映。

 

假如我們經常抽出時間傾聽，我們會發現身體經常在和我們說話，你身上的每一個細胞都會對你頭腦裡的所思所念、對你說的每一句話作出反應。 我們不間斷的思維模式決定瞭我們身體的動作和體態，從而決定瞭我們是否健康。

 

永遠愁眉苦臉的人肯定體驗不到擁有快樂的思想是多麼幸福，老人們的臉上會清楚地呈現出他們一生的思維方式。

 

當你變老以後，你的容貌會是什麼樣子？ 並不是每一個思維模式都能夠百分百地應驗於每個人，但它給我們指明瞭一條找到疾病原因的線索。

 

02

它們想告訴我們什麼？ 頭腦

頭腦代表瞭“我們”。這就是我們給世界出示的東西，這就是我們平時所認識的自己。

當我們頭腦裡的某些思想出瞭問題，我們就會感覺到“我們”出瞭問題。

頭發

頭發代表瞭“力量”。當我們緊張和害怕的時候，有股力量會從肩膀肌肉處開始向上沖，直到頭頂，我們的頭發會從發根處立起。

當頭皮緊張的時候，毛孔會被壓迫得很緊，使頭發無法獲得營養而脫落。 如果這種緊張仍在繼續，頭皮得不到休息，那麼毛囊仍然會收縮得很緊，新的頭發就無法長出，其結果就導致禿頂。 自從女性開始進入“商業社會”後，脫發的病例便明顯增多，這是由於強大的壓力造成瞭焦慮、緊張。 我們並沒有意識到女士們開始禿頂，因為女士們的假發實在太自然、太漂亮瞭。不幸的是，很多男士的假發離得很遠就能看出來。   緊張並不是強大的表現，而是虛弱的表現。放松自己、集中精力、平心靜氣才是真正的強壯和安全。 時常放松我們的身體是很有好處的，我們當中的很多人也需要放松頭皮。 現在就來試試吧：告訴自己放松頭皮，你的感覺會有些不同。如果你覺得你的頭皮明顯放松瞭，那麼我建議你經常做這個小練習。 耳朵

耳朵代表“聽的能力”。當耳朵出現問題時，通常說明你在某種程度上不想再聽瞭。耳朵疼表明你對聽到的事情非常生氣。 耳朵疼在兒童中更常見，他們不得不在傢裡聽那些他們並不想聽的話。傢裡的規矩經常禁止他們表達出他們的憤怒，他們無力改變現狀，於是導致耳朵疼。 耳聾代表長期忍受，拒絕去聽其他人說話。你也許會註意到，如果一個人有聽力損害，其他人通常會不停地對他說個沒完。 眼睛

眼睛代表“看的能力”。當眼睛出問題時，通常意味著有什麼東西我們不願意看，也許是我們自己，也許是生活中的事——過去的，現在的，將來的。 每當我看到戴眼鏡的孩子，我知道他的傢裡有他不願意看到的事物。

 

如果他們對這些事物無能為力，他們將無意中調節自己的視力，這樣他們就看不太清楚瞭。 很多人肯回到過去，清除瞭精神垃圾之後，他們奇跡般地康復瞭，而那些令他們不願看到的糟糕的事一般發生在戴眼鏡前1-2年。 ⊙ 你正在躲避此刻發生的事嗎？ ⊙ 你不願面對什麼？ ⊙ 你害怕面對現在還是將來？ ⊙ 如果你能看清楚，你願意看清哪些現在你看不清的東西？ ⊙ 你能看到你現在正在對自己做什麼嗎？

這些都是我們能看到的有趣的問題。

頭疼

頭疼來源於認定自己無能。 下一次你頭疼的時候，問問自己你哪裡做錯瞭，你是如何讓自己做錯的。 寬恕自己，讓過去的過去，頭疼就會“從哪裡來，回哪裡去”。 偏頭疼是那些力求完美的人給自己施加強大壓力造成的，還包括令人驚奇的一大堆怒火。 鼻竇

鼻竇問題，它們分佈於鼻子附近，代表“被你生活中的某人激怒”，那人和你的關系很近。你甚至會感到它們壓倒瞭你。 我們忘記瞭是我們造就瞭環境，但是，我們通過“責怪他人”這種方式放棄瞭我們的權力。 沒有任何人、任何地方、任何事情具有凌駕於我們之上的權力，因為隻有“我們”才是自己頭腦裡的思考者。 我們自己創造瞭自己的經歷、自己的世界以及其中的每一個人。 當我們在自己的心裡創造寧靜、和諧以及平衡的時候，我們將在自己的生活中發現它們的存在。 頸部與咽喉  頸部與咽喉很有意思，因為很多“事情”與它們有關。 頸部代表我們思維的靈活程度，看到問題另一面的能力，從他人角度看問題的能力。 當我們的頸部出現問題時，通常意味著我們對於環境有某些頑固的觀念。 每當我看見有人戴著那樣的“項圈”時，我就知道這個人非常自以為是，很難站在別人的立場看問題。 維吉尼亞•塞特爾，富有才氣的傢庭問題專傢，她曾說她做過一些“愚蠢的研究”，結果發現有超過250種洗碗方法，究竟使用哪一種取決於洗碗的人以及他們所考慮的不同角度。 假如我們頑固地相信“隻有一種方法”，或者“隻能從一個角度來考慮”，那麼我們會把大多數人關在門外。 咽喉代表我們為自己“大聲說話”的能力，要“我們想要的”和說“我是”的能力。 當我們出現咽喉問題時，通常意味著我們感覺自己沒有權力做這些事情，我們感覺站起來為自己說話是不恰當的。 喉嚨疼一般是由於憤怒。如果還傷風感冒瞭，那麼同時還存在思想困惑。喉炎通常意味著憤怒得說不出話來瞭。 咽喉還代表身體內的創造力。這是我們表達創造力的地方，當我們的創造力被抑制和挫敗時，我們經常會有咽喉問題。 我們都知道，很多人一輩子都為別人活著，他們從來不做他們自己想做的事，他們總在取悅母親/父親/配偶/老板。 扁桃腺炎和甲狀腺

 扁桃腺炎和甲狀腺問題是創造力被挫敗、不能做你想做之事的表現結果。 能量集中於咽喉，這裡是變化開始發生的部位。 當我們拒絕改變、處於變動時期或試圖開始改變的時候，我們的咽喉會有很多活動。 註意一下你自己咳嗽或別人咳嗽的時候，剛才說瞭什麼話？他們的反應是什麼？是拒絕或抵抗，還是贊同發生改變？ 在咨詢時我把咳嗽當成一個自我發現的工具。每次有人咳嗽時，我讓他把手放在咽喉處大聲說：“我願意改變”或“我正在改變”。   上肢  上肢代表我們接受生活體驗的能力和程度。我們在關節裡儲存瞭舊的情感，肘部代表我們改變方向的靈活程度。

⊙ 你是否能很靈活地改變生活方向？

⊙ 過去的情感是否把你禁錮在某一點上？

手

手可以抓、握、攥緊拳頭。

我們讓東西從指縫間溜走；有時我們握的時間太長瞭；我們唾手可得；我們緊抓不放；我們心靈手巧；我們著手處理；我們無從下手；我們對某事插上一手；我們放手瞭；我們留瞭一手；我們手把手地教；我們放下手頭的工作；我們出手瞭；我們舉手投降...... 手可以是柔軟的也可以是有力的。 手握起來是因為害怕，害怕失去，害怕永遠不夠，緊緊抓住隻會讓對方因絕望而逃跑。 握緊拳頭就無法接受新東西，從手腕處自由地擺動雙手會感到放松和開放。 屬於你的東西別人無法拿走，所以，放松吧。 每個手指都有其含義，手指的問題表明你哪裡需要放松，需要丟棄。 如果你割破瞭食指，可能是憤怒、害怕或者與目前情境中的自負有關。 拇指是中心，代表煩惱。 食指是自負和害怕。 中指與性和憤怒有關。 當你生氣時，握住中指，讓憤怒消散。 如果你對一個男人生氣，用左手握住右手中指； 如果你對一個女人生氣，用右手握住左手中指。 無名指是悲傷和協同。 小指與傢庭和偽裝有關。 後背

 後背代表我們的支持系統。後背出現問題通常意味著我們感到不被支持。 我們經常會想我們隻是被我們的工作、我們的傢庭、我們的配偶所支持，然而，實際上我們完全被宇宙支持著，被生活本身支持著。 後背上部與缺乏感情支持有關，我的丈夫/妻子/朋友/老板不理解我或者不支持我。 後背中部與內疚有關，那些東西成為我們背上的負擔。 ⊙ 你是否害怕向後面看，或者你的背後藏著什麼？ ⊙ 你是否感到背後有傷痛？ ⊙ 你是否感到真的“筋疲力盡”瞭？

⊙ 你的經濟狀況是否一塌糊塗，或者讓你非常擔心？

如果是這樣的話，你的後背下部可能會有些麻煩。 感到缺錢或者害怕沒錢會導致後背下部不適，這與你真正擁有的錢的總數無關。 我們當中的很多人認為錢是我們生活中最重要的東西，我們“沒有錢是萬萬不能的”，這是不對的。 有比錢重要得多、珍貴得多的東西，離開瞭這個我們就真的無法生存瞭。 那是什麼呢？是我們的呼吸！ 呼吸是我們生命中最珍貴的東西，盡管我們都理所當然地認為在我們呼氣之後下一口氣就來瞭。 如果我們不再吸氣，我們連3分鐘都堅持不瞭。 如果造物主給予我們足夠的呼吸次數讓我們受用終生，那麼我們怎麼會不相信“他也會給我們所需要的、足夠數量的其他東西”呢？   肺   肺代表我們生活中的輸入和輸出的能力。 肺出現問題通常意味著我們害怕從生活中汲取，或者可能我們感到我們沒有權力充分享受生活。 傳統觀念認為女人的呼吸很淺，女人自己經常認為自己是二等公民，沒有權力占有一席之地，有時甚至沒有權力生存。 現在，這一切都改變瞭。女人在社會生活中占據瞭相當重要的地位，她們的呼吸更深、更完全瞭。 過去婦女隻能從事農業生產，但是歷史已經證明，婦女一樣可以進行體育比賽。看到女運動員矯健的身影真是感覺美妙無比。 肺氣腫和過度吸煙都是對生活的拒絕，這表明他們感覺不到自己的價值。 責備對改變吸煙習慣沒有什麼作用，必須首先改變基本信念。 乳房

乳房代表母性準則。當乳房出現問題時，通常意味著我們“過於母性”。

母親的責任之一就是允許孩子“成長”，我們需要知道何時放手，何時松開保護的臂膀讓他們自己行走。

過度保護會使別人無法自己處理他們自己的事情，有時我們專橫的態度會使事情變得更糟。

如果患有癌癥，那麼還存在很深的怨恨。不要害怕，要知道宇宙神奇的力量存在於我們每一個人當中。

心臟

心臟代表愛，血液代表快樂。

我們的心臟很樂意把快樂送往身體的各個角落，當我們拒絕我們自己的愛與快樂時，心臟便枯萎瞭、變冷瞭。

結果是，我們走向瞭貧血、心絞痛和心臟病發作。

並不是心臟病在攻擊我們。我們經常忘記去註意生活中的小小歡樂，我們隻是被我們自己編寫的肥皂劇所吸引。

我們花瞭很多年，把所有快樂都從心臟裡攆走，使它逐漸陷入疼痛之中。

心臟病隻攻擊那些從來不快樂的人們，如果他們不拿出時間來感謝生活中的快樂，那麼他們將很快為自己制造出另一次“心臟病發作”。 金色的心，冷酷的心，敞開的心，黑色的心，愛心，溫暖的心......你的心在哪裡？ 胃

胃消化我們所有的新思想和新體驗。 ☉ 你咽不下什麼事、什麼人？ ☉ 是什麼堵在你的胃裡？

當我們的胃出現問題時，通常意味著我們不知道如何吸收新體驗，我們很害怕。

我們當中的很多人都記得載客飛機剛剛出現的時候。我們進入一個巨大的金屬機器，它可以帶著我們安全地在空中翱翔，但我們覺得這個新主意很難被消化。

在每一個座位上都有嘔吐袋，我們當中的大部分人都用過它。在那個年代裡，乘務員們需要用很多時間來來回回地收集這些袋子。

現在，也就是很多年以後，盡管這些袋子仍然在每個人的座位上，但是很少有人使用它們，我們已經消化瞭搭乘飛機做空中旅行這個主意。

潰瘍

潰瘍不外乎因為恐懼，對於“不夠好”的極大恐懼。

我們害怕成為不夠好的父母，我們害怕成為不夠好的老板，我們不能消化“我們是誰”。

為瞭試圖取悅別人，我們不惜撕裂自己的消化道。

不管我們的工作有多麼重要，我們內心的自我估價很低，我們害怕別人會發現這一點。

生殖系統

生殖系統代表女性的陰柔或男性的陽剛，以及人們各自的男性/女性準則。

當我們對於自己的男性或女性角色感到不適的時候，當我們對自己的性別特征感到骯臟或罪惡的時候，我們的生殖系統就會出現問題。

當我們對自己是男人或女人感到不舒服時，當我們拒絕性別時，當我們把自己的身體看成是骯臟或罪惡時，我們的生殖系統就會出現問題。

很少有傢庭會把生殖器的正確名稱及功能教給他們的孩子，在我們的成長過程中，大傢都用這樣或那樣的委婉說法來稱呼它們。 你還記得自己傢裡人的說法嗎？可能比較溫和的名稱是“下面那兒”，這種稱呼讓你感到你的生殖器是骯臟的、令人厭惡的。 是的，在我們的成長過程中，我們被灌輸的信念就是：我們的兩腿之間有些不對勁的東西。 然而，我們當中很少有人會想到，自我溝通學會的創立者羅莎•拉蒙特的『媽媽的上帝』理論。 不管你的媽媽在你三歲時告訴你上帝是什麼，你媽媽的話一直潛藏在你的意識裡，除非你有意識地做一些思想工作去消除它。 ☉ 上帝是不是一個愛生氣的、復仇的上帝？ ☉ 上帝對性抱有什麼樣的感覺？ 如果我們對自己的性和身體仍然持有早期的那些罪惡感，那麼我們肯定會為我們自己制造一些懲罰。 膀胱、肛門、陰道炎、前列腺以及陰莖問題都是從同一個地方來的，它們都是從我們對自己身體及其功能的破壞性信念上滋生出來的。 我們身體的每一個器官都是生命的完美表達，都具有它們自己特殊的功能。 我們並不認為我們的肝臟或我們的眼睛是骯臟的或罪惡的，那麼，為什麼我們選擇相信我們的生殖器是骯臟的、罪惡的？ 肛門和耳朵一樣美麗。如果沒有肛門，我們就無法排出那些身體不需要的東西，我們就會很快死去。 我們身體的每個部分和每種功能都是完美的、正常的、自然的、漂亮的。   我會問客戶們關於性的問題，由此開始慢慢涉及到直腸、陰莖或陰道，贊美它們原本的功能和原本的美麗。 如果你讀到這裡開始感到畏縮或生氣，問問自己為什麼。誰告訴你要否定自己身體的某些部位？當然不是上帝。 我們的性器官和身體的其他部位一樣，都為我們帶來喜悅，否定這一點就會制造出疼痛和懲罰。 性不隻是一般的東西，它是美麗和榮耀。性和吃飯、呼吸一樣，是非常正常的事情。 花幾分鐘想象一下宇宙有多大，它已經超出瞭我們的理解力，即使最偉大的科學傢用最先進的儀器也無法測量出宇宙有多大。 在這個宇宙中有很多星系，在宇宙遙遠的角落裡有一個小小的太陽系，有幾個行星圍繞著太陽運轉，其中有一個行星被稱為地球。 我強烈地感到，即使我們頭腦中存在著上帝，這個上帝也應該贊同我們，而不是反對我們。 有很多不同的宗教信仰可供挑選，如果有一個信仰告訴你說“你隻是一個罪人或一個謙卑的小人物“，那麼就換一種信仰吧。 我並不是要說每個人在任何時候、任何地方都有性自由，我說的是我們的某些規則是沒有意義的，這就是為什麼有那麼多人傷害瞭自己，而且成為偽君子。 當我們從人們頭腦裡去除罪惡感，教會他們愛自己、尊敬自己以後，他們會自動用最好的方式和最快樂的方式對待自己、對待別人。

 

我們現在之所以在性方面有如此之多的問題，是因為我們很多人都憎恨自我、厭惡自我，因此我們會用惡劣的方式對待自己與對待別人。 在學校裡，僅僅教孩子們性生理是不夠的，我們需要進一步讓孩子們知道，他們的身體、生殖器和性別特征都是令人高興的事物。 我真的相信，愛自己、愛自己身體的人不會虐待自己，也不會虐待別人。 我發現大部分膀胱的問題都來源於被別人“趕開”，尤其是被伴侶驅逐。 有些與女性或男性特征有關的東西讓我們生氣。和男性相比，女性有更多的膀胱問題，因為她們更傾向於隱藏傷害。 陰道炎同樣與伴侶的情感傷害有關。 男性的前列腺問題與自我價值感關系很大，也與自認為年老、男性特征減弱有關。陽痿會增加恐懼，有時也因為對伴侶具有敵意。 性冷淡來源於恐懼，或是“享受身體的快樂是錯誤的”這種信念。它也同樣來源於自我厭惡，也會被一個感覺遲鈍的伴侶強化。 PMS、經前期綜合癥

PMS，經前期綜合癥，已漸漸廣為人知，最近更是頻頻出現在媒體廣告上。

這些廣告給大傢灌輸這樣一種觀念，即女性的身體一定要噴這個抹那個，反反復復地用各種方式清洗，這樣才更容易被別人接受。

這個觀念，連同今天那些被大量消費的糖類食品，造就瞭滋生PMS的沃土。

女性全部的生理周期，包括育齡期和絕經期，都是正常的、自然的過程，我們必須接受這一點。我們的身體是美麗、高尚、令人驚奇的。

性病、皰疹

我相信，性病常常是性內疚造成的。它來源於一種感覺，通常是潛意識裡的感覺，認為表達自己的性別是不對的。

有性病的人通常有很多性伴侶，但是那些精神和生理的免疫系統都很虛弱的人更容易得病。

近年來異性戀的人群中皰疹患者增加，這種病是在“懲罰”我們，因為我們相信“我們很壞”。

皰疹容易在我們情感混亂的時候侵襲我們，這說明瞭很多問題。

腸

腸代表我們丟棄那些我們不再需要的廢物的能力。 我們的身體，如同生活的節奏和韻律一樣，需要在攝取、吸收和排泄之間達到平衡。 恐懼是唯一阻止我們扔掉廢物的“絆腳石”。 盡管便秘的那些人實際上並不吝嗇，但他們通常並不相信會有“夠瞭”的時候，他們對於那些給予他們痛苦的關系緊抓不放。 他們害怕把那些好幾年都沒有穿過的衣服扔掉，因為他們認為“說不定哪天需要穿它們”。 我們無法在昨天的垃圾裡尋找今天的午餐，要學會相信生活的進程，它會把你需要的一切都交給你。 腿

我們的腿承載我們走向生活的前方。
腿的問題通常預示著我們害怕向前走，或者不願向某個方向走。 我們用腿來跑步；我們費力地拖動我們的雙腿；我們走路是八字腳；我們是“X”型腿；我們的大腿太粗、太胖，被童年的怨恨填滿。 不想做事情往往會造成腿部的小問題。

 

靜脈曲張代表我們在忍受一個我們討厭的工作或討厭的地方，靜脈失去瞭承載快樂的能力。 你是不是正朝著你想去的方向走？ 膝關節

膝關節和脖子一樣，與柔韌性有關。他們表達出彎曲和驕傲，自負與頑強。 通常，當我們向前走的時候，我們害怕彎曲，我們變得不靈活，關節變得僵直瞭。 我們想向前走，但我們不想改變我們的路線，這就是膝關節疾病久治不愈的原因，這裡面包含瞭我們的自負、我們的驕傲和我們的自以為是。 下次如果你出現膝關節的問題，想想你自己在哪些方面自以為是，在哪些方面你拒絕彎曲。 把你的倔強扔掉，生活是動態的，如果想要感到舒適，你必須靈活地隨生活而動。 柳樹總是隨風彎曲、隨風擺動、隨風飄揚，它總是優美的、輕松的。 腳

我們的腳與我們的理解力有關。我們對於自己的理解，對於生活的理解——過去的，現在的，未來的。 很多老年人走路時步履蹣跚，他們的理解力出現瞭問題，他們通常不知道該去哪裡。 小孩子走路時會邁著快樂的舞步，老年人則慢吞吞地走，好像他們不願意走似的。 皮膚

我們的皮膚代表我們的個性。皮膚問題通常意味著，我們感到自己的個性在一定程度上受到瞭威脅，我們被一層薄薄的皮膚覆蓋著。

有一個快速治愈皮膚病的方法就是：每天對你自己說：“我贊成我自己。”每天重復數百遍，收回屬於你自己的權力。

意外事故

意外事故其實並不意外。就像我們生活中的其他事情一樣，是我們造就瞭它們。

我們並不需要說“我想要發生意外事故”，但是我們確實有那些造成意外事故的思想模式。

有些人似乎特別“傾向於發生事故”，而另一些人一生當中連小小的擦傷都很少有。

事故表達瞭憤怒，它們表明我們感到不能自由地為自己說話，由此造成瞭很深的挫敗感。

事故還意味著反抗權威。我們感到要發瘋瞭，我們想打別人，但是不幸的是，我們自己被打中瞭。

當我們對自己感到生氣時，當我們感到內疚時，當我們感到需要被懲罰時，發生意外事故是一個不可思議的“解決方法”。 看起來意外事故好像不是我們的錯，我們是暴虐命運的無助的犧牲品。 事故可以使我們獲得別人的同情和註意，我們的傷口被清洗、被註意，我們通常在很長一段時間裡可以臥床休息。 我們還獲得瞭疼痛。疼痛發生的部位給我們提供瞭線索，便於找到使我們感到內疚的生活領域。 生理損害發生的程度，讓我們知道我們在多大程度上感到需要受懲罰，以及“要判決多長時間”。 厭食與易餓

厭食與易餓是對自己生活的否定，是自我厭惡的一種形式。

食物為我們提供最基本的營養，為什麼你拒絕給自己營養？為什麼你想去死？你生活中發生瞭什麼讓你討厭的事，以至於你想徹底擺脫生活？“

憎恨自我”是你的思想根源。

思想是可以改變的。

☉ 對你來說什麼事情是可怕的？ ☉ 你是否成長在一個充滿批評與責備的傢庭？ ☉ 你的老師愛批評你嗎？ ☉ 在你的早期教育過程中，你是否被灌輸瞭你“不夠好”的思想？  

這些都會讓我們感到我們原本的樣子是不可愛的、無法被接受的。

在工業社會中，女性獲得的主要信息是“我不夠好，我有什麼用”，因此她們把自我憎恨的焦點集中在自己的身體上。 她們可能會說：“如果我再瘦一點兒，他們就會愛我瞭。”其實這沒有用，學習自我贊同和自我接受才是關鍵。 關節炎

關節炎來源於批評模式。首先是自己的批評，其次是別人的批評。

關節炎病人會被一大堆批評所包圍，因為他們的思想模式就是批評。

他們用“十全十美”來詛咒自己，他們在任何時間、任何環境中都要求完美。

你是否認識這地球上的一個“完美”的人？我不認識。

我們為什麼要建立那些讓我們成為“完人”的標準？

“不夠好”是我們肩上背負的沉重負擔。

哮喘

我們把哮喘稱為“窒息的愛”。你感到你沒有權力為自己呼吸。 患有哮喘病的孩子具有“過度發達的責任感”，他們對自己環境當中發生的任何“錯誤”都感到內疚。 他們感到自己沒有價值，因此而內疚，繼而需要自我懲罰。 換一個居住環境有時對哮喘有用，特別是當傢庭不支持患者的時候。 通常，患有哮喘病的孩子會“擺脫”這種疾病，當他們上學、結婚或者離開傢以後，他們的病就好瞭。

 

如果在以後的時間裡有人觸動瞭他們的“舊開關”，他們又會犯病。
當這種情況發生時，他們並不是對現在的環境發生瞭反應，而是對童年的環境發生瞭反應。 燙傷和燒傷、割傷、發燒、疼痛以及炎癥

燙傷和燒傷、割傷、發燒、疼痛以及炎癥，都是身體對憤怒情緒的反應。

憤怒需要尋找它的表達途徑，不管我們多麼想壓抑它，已經形成的蒸汽壓力必須釋放。

我們害怕憤怒。其實我們可以簡單說一句“我對此感到生氣”就可以發泄憤怒，而不一定需要去破壞我們的世界。

事實上，我們不能總是這樣對老板說，但是，我們可以打枕頭，在車裡大叫，也可以使勁打網球，這些都是發泄憤怒的安全方式。

很多人在心裡相信他們自己“不應該”生氣。

確實，我們最終是要達到“不因為自己的感受而責怪他人”的境界，但是，在達到那種境界之前，承認自己的真實感受才更有利於健康。

癌癥

癌癥是一種由長期埋藏在心的怨恨所導致的疾病，這種怨恨會慢慢吞噬人的機體。

兒童時期發生的一些事情會毀壞信任的感覺，如果不把這些事情忘掉，人們就會陷入自怨自憐之中，就會發現自己很難和別人發展長期的、相互信任的、深刻的關系。

由於存在那樣的信念系統，生活好像是由一系列失望組成的，於是便會感到無望和無助，不去深入思考問題的根源，畢竟把我們的問題都推給別人是輕而易舉的事。

患有癌癥的人同樣喜歡自我批評。

學習愛自己、接受自己就是治愈癌癥的良藥。

肥胖

肥胖代表需要保護。我們需要保護，避免被傷害、被輕視、被責備。

我們需要戰勝恐懼，在生活一成不變時我們恐懼，在生活發生變化時我們也恐懼。

我的體重在正常范圍內，但是我的體重很多年以來一直遵循一個規律：

當我感到不安全和緊張的時候，我的體重就會增加幾磅。當威脅消失以後，體重自己就減下來瞭。

與肥胖做鬥爭是浪費時間和精力，節食也沒有用。一旦你停止節食，體重又會恢復原樣。

我所知道的最好的減肥食譜就是：愛自己、贊同自己，相信生活的進程，感覺自己是安全的。

因為你知道你自己思想的力量。對消極思想進行“減肥”，你的體重自己就會恢復正常。

太多的父母把食物塞進嬰兒的嘴裡，根本不管孩子是“餓瞭”還是有其他問題。

這些孩子長大以後不管出現瞭什麼問題，他們都會站在冰箱前，面對打開的冰箱門說：“我不知道我想要什麼。”

疼痛

任何類型的疼痛，我認為都表明瞭“內疚”。內疚者總在尋找懲罰，懲罰導致瞭疼痛。 慢性疼痛來源於慢性內疚，這種內疚經常隱藏得很深，以至於我們常常意識不到。 內疚完全是一種沒有用的情感，它永遠不會讓任何人感到好受一些，也不會改變任何狀況。 對你的“審判”已經結束瞭，請你從監獄裡出來吧。寬恕就是放棄，就這麼簡單。 中風  中風是由於血栓（血凝塊）運行至腦部血管，阻斷瞭腦部供血而引起的。 大腦

大腦是身體的計算機，血液是歡樂，動脈和靜脈是輸送歡樂的通道，一切都遵循愛的原則。

愛存在於世界的每個角落，如果體驗不到愛與快樂，身體各部分就不會正常運轉。

消極的思想阻塞瞭大腦，愛與快樂就無法自由暢通地流淌。如果不給大傢“冒傻氣”的自由，大傢就不會笑瞭。愛和快樂也是一樣。

生活的本質不是嚴酷，除非我們要把它變成這樣，除非我們選擇把它看成這樣。

我們能夠從最小的混亂中找到全部的災難，我們也能夠從最大的悲劇中找到一些喜悅，這取決於我們自己。

當我們沒有獲取最大利益的時候，我們有時試圖驅使生活朝某個方向前進。

有時我們用中風來驅使生活轉到完全不同的方向上，這樣我們的生活方式就改變瞭。

身體僵硬

身體僵硬代表思想僵化。

恐懼使我們按照原來的路線行進，我們發現我們很難變得靈活。

如果我們相信做某件事情“隻有一種方法”，我們會發現我們變得僵硬瞭。

其實我們經常可以找到其他的做事方法，還記得維吉尼亞的250種洗碗方法嗎？

如果身體的某個部位僵硬瞭，在我的思想模式列表裡查一查，看看你的思想哪裡僵化瞭。

外科疾病

外科疾病是一大類疾病。 當我們認為需要解決的問題超出瞭我們的能力時，我們選擇瞭“更好”的辦法——發生事故或摔斷骨頭。 接受手術治療可能是某些情況下更容易做到的事情，但是精神上的康復卻沒有得到重視，因此情況並不會改變。 每天，很多盡職盡責的醫務工作者都在幫助人們戰勝病魔，越來越多的醫生傾向於“整體”康復，讓一個人從裡到外都健康起來。 但是仍然有很多醫生並不過問導致疾病的心理原因，他們隻是治療癥狀，也就是那些心理原因導致的結果。 我曾聽說有一位女士需要緊急外科手術，在給她做手術之前，她和手術醫生以及麻醉師交談過。 她請他們在手術過程中給她放輕音樂，和她談話，大傢朗讀積極的宣言。在康復病房裡她讓護士做同樣的事。她的手術進行得很順利，術後恢復得也很快。 我經常向我的客戶推薦如下宣言： “在醫院裡，接觸我的每一隻手都是康復之手，它們隻表達愛。” “手術進行得很迅速，很容易，也很完美。” 另外一句是：“我在任何時候都很舒服。” 手術做完以後，盡可能多聽令人愉快的音樂，對你自己說：“我迅速康復著，康復是一個舒適的過程，完美的過程。”告訴你自己：“我的感覺一天比一天好。” 如果可能，給自己錄制一盤積極宣言的磁帶。把錄音機拿到醫院裡，在你休息和復原的過程中反復聽它。

 

註意感覺，沒有痛苦，想象愛從你心裡湧出，通過胳膊到達手中。把手放在需要愈合的部位，對這個部位說：“我愛你，我會幫助你康復的。” 身體浮腫

身體浮腫代表情感阻塞和停滯。

我們自己造就瞭自己被“傷害”的環境，我們又長久地堅持它。

浮腫通常表示滿含眼淚，感到受打擊、受陷害，或是因為我們自己的局限性而責怪他人。

拋棄過去，清洗傷口，收回屬於你自己的權力，丟棄你不想要的東西。用你的頭腦創造你真正需要的東西，讓你自己順應生活的潮流。

腫瘤

腫瘤是錯誤的成長。

一個珍珠貝吞進一粒沙子，為瞭保護自己，它分泌出大量物質來包裹它，這樣就形成瞭堅硬閃光的東西，我們稱之為“美麗的珍珠”。

我們身上有舊傷口，我們護理它，不停地揭掉上面的痂皮，我們會得到一個瘤子，我把這叫做“上演老電影”。

我相信很多女性之所以會在子宮上長瘤子，是因為她們有情感上的創傷，受過與女性性別有關的打擊，並且不停地關照這種傷害。

我把這種現象叫“他害瞭我”綜合癥。

其實，一個關系的結束並不意味著我們有什麼錯，也不意味著我們的自我價值降低瞭。

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