快樂起跑 抗鬱前行！第四屆“百城萬人健心跑”正式啟動

央視網消息：2024年3月30日，“世界雙相障礙日”當天，第四屆“抗鬱聯合行動·百城萬人健心跑”全面啟動。活動旨在喚起更多人對心理健康的關註，讓更多人認識到運動對抑鬱癥預防、緩解的有效性和重要性，參與到“體衛融合”的運動中來。

2024“百城萬人健心跑”正式起跑

“百城萬人健心跑”由北京尚善公益基金會於2021年發起，至今已成功舉辦3屆。本屆活動由國傢心理健康和精神衛生防治中心、中國心理衛生協會指導，北京尚善公益基金會、星雲文化教育公益基金會、上海紫江公益基金會和騰訊公益慈善基金會共同主辦。

多項研究表明，跑步能有效改善抑鬱癥的癥狀，緩解、預防抑鬱情緒的發生。有別於其他跑步類運動，“健心跑”不競速、無門檻，強調快樂出發。

健心跑倡導通過快走或慢跑健康身心

本屆“百城萬人健心跑”活動分為線上、線下兩部分。3月30日，伴隨發令槍響，長江沿線9個城市，上海、江蘇揚州、安徽蕪湖、江⻄南昌、湖北武漢、湖南長沙、四川宜賓、雲南麗江、青海玉樹，上百支線下跑團同時起跑。自長江入海口回溯江河源頭，共同構成一幅追尋本源的健心圖譜。活動當日，各城市選取瞭各具特色的健心跑路線與趣味互動環節，面向公眾進行科普，並邀請知名人士進行宣講、擔任領跑旗手。活動過程中，9城開啟線上連線並同步直播現場實況，在新華社現場雲、微信視頻號、抖音、嗶哩嗶哩等媒體平臺吸引100餘萬次在線觀看。

本次“百城萬人健心跑”線下活動全國主會場位於上海紫竹高新區蘭香湖。活動獲得園區眾多國際知名企業大力支持，紫竹高新技術產業開發區商會組織園區45傢企業組建瞭線下跑團，在運動中親身傳遞關愛抑鬱癥防治行動的溫情。多位專傢、學者來到現場，就心理健康、抑鬱癥的科普預防等話題進行瞭解讀。此外，多位抖音、視頻號達人通過直播分享瞭參與活動的快樂體驗，來自嗶哩嗶哩的UP主們，也在現場和線上分享瞭跑步帶來的積極變化，並普及瞭運動對心理健康的益處。

3月30日，“百城萬人健心跑”線下活動上海站，跑者正在運動達人帶領下進行跑前熱身。