“空腹爬樓”這麼神？！ 醫生是這樣說的 33歲的徐先生就是從網上瞭解到“空腹爬樓”，他告訴記者，“早上喝一杯黑咖，空腹爬樓120層，一個半月時間，體重掉瞭20斤。比如，選擇“空腹爬樓”來減肥，那麼就要達到有氧運動的強度，單次運動時間大於半個小時到一個小時，每周保持2-3次的運動量。 大國小事 2023年06月17日 0 點讚 0 評論 58 瀏覽
