秋冬養陰

秋季如何養生?

春夏養陽,秋冬養陰,中醫學認為,腎為陰中之陰。秋季天氣轉涼,如何正確養腎?首都醫科大學附屬北京中醫醫院副主任醫師沈存認為,秋季是養腎的大好時節,可以從飲食、起居精神和運動3個方面進行調養。