青少年運動如何科學防護
近年来，青少年的身体素质愈发受到社会各界关注和重视。在成长阶段，青少年养成体育锻炼习惯可以受益终身。与此同时，只有在保持健康的前提下，才能充分享受运动乐趣。
运动
趕緊起來動動 你快把屁股坐“死”瞭
人活着，屁股却“死”了？最近网上流行一个热门词汇“死臀综合征”，引起久坐族的格外关注。好好的屁股，怎么说“死”就“死”了呢？没错，八成还是被你给坐“死”的。
科學控體重 吃動要平衡
随着生活方式的改变，肥胖发病率呈井喷态势增长。我国成年人肥胖的患病率为16.4%，作为肥胖后备军的超重人群的患病率高达34.3%。随着肥胖发病率的增长，肥胖的危害也日益凸显出来，因此世界卫生组织正式把肥胖列为十大慢性疾病之一，要进行长期的健康管理。天津市人民医院健康管理中心主任李春君提示，肥胖病因复杂，需要综合管理，减肥神药不存在，减肥秘诀也没有。减肥主要依赖于科学的饮食、合理的运动以及良好的生活习惯。
營養科醫生漫談冬天減重
体重超标是日积月累的，减重同样需要时间，所以要提早准备。另外不要觉得冬天衣服厚可以遮挡体型，就可以随意增加脂肪储备，因为肥胖是病，会给身体带来各种伤害。特别是临近春节，“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”即将登场，对于肥胖合并有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的患者，更要做好节前体重管理，以保证血压、血脂、血糖、尿酸的稳定，避免春节期间各项指标波动，从而导致心脑血管病、胰腺炎、痛风的发生和发作。减重，重在行动，如果做不到“管住嘴”“动起来”，那么无论什么环境、什么季节，谈减重都是空话；相反，只要肯努力，天天都是“黄
