減肥就必須“戒碳水”？當心“病態瘦”！
不知從何時開始，戒碳水成瞭很多人“健康飲食”的代名詞。”《中國膳食指南》建議，一般成人每天應攝入谷、薯、雜豆類250-400g，其中，全谷物和雜豆類50-150g、薯類50-100g（均為生重）。
碳水
70歲高知奶奶曬私生活爆紅：和丈夫分居、自律成癮、兩套房子全是變態收納，是個狠人！
用網友們的話來講，就是：“看完她的視頻，我再也不害怕變老瞭。”
年輕人減肥流行生酮飲食法 為啥說別隨便嘗試？
生酮饮食最初多用于儿童难治性癫痫领域的治疗研究，而近几年，越来越成为受关注的一种膳食减肥方法，尤其是在年轻人中非常流行。年轻人认为其减肥见效快且明显，但伴随生酮饮食法的“走红”，关于它的争议也越来越多，争议的要点在于其对人体健康是否有负面影响，以及是否适合所有体质的人群等。
到底該怎麼科學減肥？這4大誤區要遠離
5月11日是世界防治肥胖日。目前，肥胖癥已經成為世界范圍內最嚴重的公共衛生問題之一，世界肥胖協會最新發佈的《2023年全球肥胖地圖》顯示，到2035年，全球將有超過40億人屬於肥胖或超重，占全球人口的51%。減肥話題歷久彌新，為什麼有的人節食不僅瘦不下來，還落瞭一身病。為什麼有人堅持運動也不見瘦。到底該怎麼科學減肥？來看今晚披露。
