三個飲食冷知識，你知道嗎？喝牛奶和喝水哪個更解渴？
英國的一項研究顯示，假定水的補水指數為1，真人對照測試發現，牛奶的補水指數為1.5，比水更高效。橘子中含有大量的橙色的β胡蘿卜素，如果一次性吃太多，胡蘿卜素大量進入血液，皮膚就可能發黃，這種癥狀稱為“胡蘿卜素血癥”。
失眠
中年男失眠又潰瘍 肝腎虛火不可亂“清”
飲用清熱類的湯品進一步損傷瞭脾腎陽氣，出現腹瀉、怕冷、耳鳴；缺乏陽氣的“鎮壓”，虛火就會上躥，引起口腔潰瘍、咽痛、口幹。
高考來臨，考前“急性失眠”須警惕
進入6月，也進入瞭高考的最後階段，考生們面臨的壓力越來越大。如果失眠嚴重，采取上述方法無效時，可以尋求專科醫生的幫助，根據具體情況，必要時應用鎮靜催眠藥物進行治療。
您的睡眠質量達標瞭麼
关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
