三個飲食冷知識，你知道嗎？喝牛奶和喝水哪個更解渴？ 英國的一項研究顯示，假定水的補水指數為1，真人對照測試發現，牛奶的補水指數為1.5，比水更高效。橘子中含有大量的橙色的β胡蘿卜素，如果一次性吃太多，胡蘿卜素大量進入血液，皮膚就可能發黃，這種癥狀稱為“胡蘿卜素血癥”。 大國小事 2023年04月20日 0 點讚 0 評論 92 瀏覽
你適合喝牛奶還是豆漿？ 牛奶和豆漿有很多相似之處，比如二者都提供蛋白質、脂肪和鉀元素，都能抑制餐後血糖上升，都含有多種B族維生素、維生素E和維生素K，都促進增肌，但也都容易讓人脹氣。 大國小事 2023年05月02日 0 點讚 0 評論 94 瀏覽
