蘇炳添與學生答問（節錄）

　　學生：在杭州亞運會場參與遞補奧運獎牌頒獎儀式後，有什麼想法和大傢分享？

　　蘇炳添：對於中國田徑隊來說，成功獲得東京2020年4×100米接力賽的銅牌是一個極其重要的成就。在短跑發展初期時，在國際賽事上隻拿到瞭11名。當時我們就想，如果能夠在這樣的競爭中脫穎而出，進入決賽，那將是多麼瞭不起的成就！終於，在這次比賽中實現瞭這個目標！盡管這塊銅牌是由四位運動員攜手下賽場，但它背後代表著整個團隊的付出和努力，以及前輩攥下來的汗水與努力。

　　學生：努力和先天哪個更重要？

　　蘇炳添：我認為努力比先天更重要。我自身的身體條件不算特別好，出線的時候其實是全組裡面身體素質最差的，但是很多天才運動員沒有練出來，太多誇獎的聲音會讓他們沾沾自喜，覺得自己打“天才波”就可以，反而他們會在訓練上松懈。每個人都可以在某個時刻堅持下去，但是能夠持續堅持第二次、第三次、第四次的人卻不是人人都能做到的。隻有堅持努力，才有機會往金字塔頂端爬。

　　學生：如何能更好的面對瓶頸期？

　　蘇炳添：許多運動員都遇到過相同的問題，他們非常努力地訓練，但卻發現自己的速度沒有提升。然而，我們應該改變思考方式，思考自己應該接受何種訓練才能提升速度。這包括：分析肌肉狀況、技術動作的平衡性、力量以及身體功能等方面。我們應該關註的不是自身的訓練量，而是如何以更科學的方式進行適當的訓練，才能更好地提升自身速度。

　　學生：如何在比賽前調整自己的心態？

　　蘇炳添：這位學生的問題讓我聯想到自己年輕時也曾經面臨過類似的困擾。在比賽前，我常常感到焦慮並幻想著可能發生的情況。這其實是對自身能力的信心不足的問題。雖然道理很簡單，但是擺脫這種焦慮情緒非常困難，需要通過一場一場的比賽建立信心和經驗，通過比賽對自己的能力有清楚的認知和把握，就能心無旁騖地面對比賽。

　　大公文匯全媒體記者陸雅楠