青年論壇/江旻憓勉港青：我們都是自己的冠軍

　　图：江旻憓昨日在论坛上分享自己抗压经验，并与其他嘉宾合照。

　　“我们都是自己的冠军。”巴黎奥运女子重剑金牌得主江旻憓昨日出席“青年发展高峰论坛”，并向在场青年展示自己的奥运金牌，引发阵阵热烈的掌声。她在以“培育青年正向思维 共创美好明天”为题的第三个论坛中分享经验，勉励青年将压力转为动力。

　　身兼主持人的民政及青年事务局副局长梁宏正表示，透过培养积极的思维，青年可积极主动、坚韧不拔，并拥有直面逆境的精神力量。\大公报记者 陆九如（文） 黄洋港（图）

　　要相信自己可以做得更好

　　江旻憓两周前在巴黎大皇宫上演逆转胜，摘下奥运金牌。在论坛上，梁宏正问到如何应对压力和挑战，尤其是在非常重要的比赛中失利时，江旻憓表示，临近奥运会时自己都非常紧张，但每次紧张时，都会把所有精力投入在训练中，做最好的准备。她说因为已尽自己所能做到最好，故不会害怕或担心结果，而当她暂时落入下风时，会感到非常尴尬，会在心中想“我可以做得更好，我比这更好”。

　　被问到在应对社交媒体舆论有何心得，江旻憓分享道，上学时有教授曾鼓励她写下她认为重要的事情的清单并进行删减，她形容在删减时能够明白自己最珍视的事物，便更容易做出艰难决定，减少迷茫的情况。她又说，感到迷茫无法决定，是因为不够了解自己，而学习和倾听不同的观点就变得尤为重要。

　　江旻憓回忆疫情期间，也曾因担心健康影响表现而感到迷失，“为我在做的事寻找目的和意义，我思考和反思了很多，即使那是我的热诚、即使那是我可以在余生每天都做的事，我仍需要找出其目的，那就是希望能够回馈，能够启发更多人、年轻人，去拥有梦想和努力，享受每一天。”

　　同场分享的赛马会公司事务执行总监谭志源鼓励年轻人加入政府服务社会，并建议要及早建立人际网络。谭志源说：“我经常告诉马会的年轻同事，现在是识人好过识字，你们真的要建立好的关系和建立人际网络，最重要是要从年轻时开始建立网络。”

　　霍启刚：奥运传递尊重包容精神

　　立法会议员霍启刚表示，鼓励体育运动在社会整体发展过程中很有意义，奥林匹克精神不仅传递更高更快更强的信号，而且在实现个人成功的过程中，学会团结合作亦是必不可少、至关重要的。他指出，当前全球社会保护主义盛行，地缘冲突加剧，国际合作正在瓦解，而包括奥运会在内的大型体育运动，更多是鼓励参与者相互尊重、包容、共情，为突破极限，实现目标共同努力。霍启刚还强调，鼓励年轻人参与运动，需要在政策层面有更大的重视。

　　钢琴家张胜量（牛牛）分享了过往经历，表示作曲是他的热情所在，疫情期间亦写了曲子期望鼓励社会，共同渡过难关，又指保持热情、善良、开放的心态，能够将逆境扭转。他鼓励年轻人树立回馈社会的心态，又认为香港有无限可能，希望未来能够培养青年人社群对艺术的理解力和创造力。