無懼艱苦/從不喜歡遊泳到遊出樂趣

　　“即使香港是一个小城市，我们也可以培养出非常优秀的运动员。”何诗蓓自小已展现游泳的天赋，从小学参加游泳比赛开始，已不断打破纪录。截至2024年5月11日，她打破1次世界纪录、23次亚洲纪录、98次香港纪录，现时保持1项世界纪录、5项亚洲纪录、23项香港纪录，另有6项香港青年纪录、分龄比赛保持的纪绿更是多不胜数，不过女飞鱼就曾透露，小时候并不喜欢游泳，只是父母认为游泳是基本求生技能，她才硬着头皮学习，后来她开始游出好成绩，才渐渐发掘到游泳的乐趣。

　　今日的何诗蓓无惧艰苦训练，享受比赛，但在成长过程中，她却曾多次想过放弃游泳，包括小时候觉得游泳训练枯燥，到升中四时，又因要应付DSE，让她萌生放弃游泳专心读书的念头，但她不舍得辛苦多年的成果，最后决定牺牲休息时间，每天早上5时起身练水然后返学，有时又要凌晨3时起床做功课，在密集训练下兼顾学业。

　　之后何诗蓓到美国留学，孤身一人也想过因为太辛苦而想放弃回港。她忆述每次练水回到宿舍，就会打电话与妈妈诉苦，直至妈妈的一席话，解开了她的郁结，何妈妈指女儿有天分，若真的不想游可以停，但就反问：“你是否真的想放弃你以前一路以来努力得到的东西？”俨如当头棒喝，让何诗蓓认清心中渴求，继续追寻奥运梦。