最近網上沖浪的時候，刷到瞭一組阿嬌參加活動的生圖👇
？？？就這麼好的狀態，居然還說她又胖瞭？？？
明明狀態很好啊，最多就是角度和衣服有點問題罷瞭。再仔細看看姐做普拉提的照片，這線條、這曲線，哪哪都和胖不搭邊啊！
話說自從去年參加完浪姐瘦下來後，阿嬌又再次美出瞭新高度。
無論是什麼時候看到她的照片，都能被美得一激靈，不愧是可以用臉鯊人的程度！
她的臉最神奇之處，就是幾乎看不出年齡，現在拍的照片和十幾年前的放一起有時候是真的分不清。
就算是之前稍微胖瞭的時候，臉也沒崩過，骨相和皮相都很絕，而且素顏也很好看！！！
真真驗證瞭那句話：姐胖過，但是從來沒醜過！妥妥的360濃顏無死角的大美女！女媧畢設作品誠不欺我！
阿嬌除瞭身材管理成功外，皮膚也是超能打！肉眼可見的白皙細膩，真的很讓人羨慕瞭！
之前她卸妝的視頻就上過熱搜，前後就完全....看不出差別！
所以姐卸的是什麼？一點灰塵嗎！
卸妝後不僅膚色沒變化，就連毛孔的細膩度也很在線~ 除瞭天生基因好之外，相信美女平時也沒少下功夫在護膚上。
關註她社交平臺的寶會發現，嬌經常會更新自己的精細護膚日常，今天奈奈就帶大傢分享下她的護膚心得！
雖然咱沒有她這麼精致的五官，但是後天靠努力get同款皮膚還是有希望的嘛~
其實防曬也是個老生常談的話題瞭，但我還是要說：堅持防曬真滴很抗老！（尤其25+以後）
還有物理防曬永遠比化學防曬更可靠。因為有些人是痘肌、敏肌嘛，本身膚質就比較特殊，如果還糊上一層防曬的話，真的很不舒服。
所以我個人覺得，做好物理防曬更適合大多數人~
對於我來說，一年四季地堅持物理防曬讓我的皮膚比周圍人都要白一點~是常能被身邊人誇贊皮膚白的程度~
防曬衣我會選擇這種帶帽簷+面罩的款式，所以單穿防曬衣也能做到面部無死角防曬。最好還有發洞設計，發量多也能輕松包容。
還有就是防曬傘，牌子的話其實影響不大，關鍵大傢要看好防曬指數，50+最好~
還有就是要輕巧，可以放在包裡、拎在手裡，存在感0！
翻瞭下嬌的社交網站，發現她近兩年很愛一項運動：普拉提。
近幾年越來越多的明星分享自己的普拉提日常，虞書欣、張元英、jennie、張韶涵都有在練。
這項運動相比於其它運動，會比較平和，在鍛煉的時候更容易控制身體，不容易受傷，好處也很多。
⭕️調整體態，改善駝背，慢慢的就能擁有天鵝臂、天鵝頸。
⭕️普拉提可以鍛煉人體深層的小肌肉群，可以改善外觀，達到塑形的效果，但不會讓肌肉變得太大塊。
⭕️練習普拉提之後可以促使體內的血流循環，還有利於增強抵抗力。
不過這項運動需要專業教練指導哦，不要在傢裡自行練習。
阿嬌曾經分享過她的喝水時間表。多喝水可以為皮膚輸送營養和氧氣，還能加速帶走體內垃圾，減輕身體負擔。
所以，大傢平時水都喝夠瞭嗎？
首先，盡量遠離一切添加糖。
很多減脂的寶會發現，減少瞭蔗糖的攝入，不僅瘦得快，皮膚也會跟著變好。皮膚氧化老化很大一部分都是因為糖，比如精致碳水、奶茶、蛋糕等等，所以要遠離啊集美們！
同時，也要多吃優質蛋白，可以吃魚肉蝦肉、防止臉垮優質脂肪必不可少！！
堅果和魚類裡的脂肪對皮膚很好，下次減肥一定把堅果吃起來！每天一小把堅果！
更要多吃抗氧化食物。比如紫甘藍、藍莓、草莓、黑枸杞，每天都補充花青素和vc，讓皮膚看起來亮亮的，光澤感賊拉好~
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