阿茲海默病最根本的原因就是神經元細胞退化、凋亡。
就好像腦海裡的拼圖，一個一個隨時間丟失，最後什麼事情都不會做，什麼話也聽不懂，連自己都不認識自己，孤獨地走向生命的盡頭。
第
1
點
—The first—
什麼是老年癡呆
老年癡呆分為散發性和傢族性兩種。
傢族性老年癡呆問題出在染色體基因上，占整個老年癡呆人群的5%；散發性老年癡呆則占絕大多數。
如果出現前類淀粉蛋白基因APP、早老素基因PSEN1和PSEN2，可導致爾茲海默病在65歲之前發病，所以又稱早老性癡呆。
如果沒有以上三個基因，則是散發性老年癡呆。
它主要和年齡有關，60-65歲人群發病率在1%左右，如果85歲以上發病率基本在50%。
第
2
點
—The Second—
老年癡呆是如何發生的
很多研究說預防老年癡呆的方法啥的，其實都不是針對這個疾病。
因為這個疾病確切主流的假說是β類淀粉樣蛋白斑塊和神經纖維纏結在腦中聚集。
β內淀粉蛋白斑塊堵在神經元細胞之間影響信號傳導，記憶等大腦功能就會嚴重受損引起阿爾茲海默病的各種癥狀。
其實這種不正常的蛋白堆積會激發免疫系統來清除，會產生免疫因子造成炎癥反應，進一步損傷鄰近的神經細胞。
不僅如此，如果斑塊在血管壁沉積會導致淀粉樣腦血管病，血管脆性增加，從而容易出現腦出血等並發癥。
隨著斑塊和纏結越來越多，老年癡呆的癥狀會越來越重。
第
3
點
—The Third—
總說3句話，警惕癡呆病
在阿爾茲海默病第一階段，病癥可以說是瞭無痕跡。
表面上看起來，和健康人並沒有什麼區別。
但隨著神經細胞凋亡變多，開始出現短時記憶力下降，這時患者會把這3句話經常掛在嘴邊：
1
“我不記得瞭”
圖源：soogif
說真的，忘性大的人不少，單純一句“我不記得瞭”其實不能說明什麼。
但如果經常性遺忘一些日常活動或者重要事件，即便提及多次也還是記不住的話，說明TA們的大腦已經無法保存已知信息的記憶。
經常會因此產生困擾和混淆，無法正常生活和工作，那就要小心這可能是老年癡呆引發的認知障礙。
2
“我東西不見瞭”
圖源：soogif
東西丟瞭的時候，普通人會怎麼做。
是不是會努力回想最後一次見到失物的地方，然後搜索邏輯位置和回溯步驟找回丟失物品。
但老年癡呆患者會丟失基礎邏輯能力。
不僅把物品放在不合適的地方，還無法回溯記憶找到丟失的物品。
當頻繁地陷入“東西不見瞭”的情景中後，患者還會性情大變，總覺得有人偷瞭她的東西，對親友大發雷霆。
3
“我不會用”
圖源：soogif
老年癡呆患者不僅會出現記憶缺失的問題，TA們的理解力和執行力也會出現明顯的下降。
哪怕是從小掌握的技能，也會開始變得陌生，甚至直接遺忘。
舉個簡單的例子，如果經常做飯的媽媽不會使用電飯煲、油煙機瞭，那就要註意這可能是老年癡呆的信號。
當病情加重，癥狀不再隻表現在語言上。
患者漸漸地會喪失行動能力，不能自己吃飯。
語言能力也會受損，出現交流障礙，聽不懂別人說什麼，自己說的別人也很難理解。
最後，將出現長期記憶也受損，日常生活已經基本不能自理，失去瞭對環境的感知力——
大小便失禁，基本臥床不起，什麼也記不起……
最後往往死於長期臥床形成的肺炎等感染並發癥中。
第
4
點
—The Fourth—
如何預防老年癡呆
目前各種研究說什麼少抽煙喝酒、多鍛煉、堅持低中海飲食等預防措施已經被很多提過瞭。
今天想跟大傢講講中醫對老年癡呆的預防。
在中醫看來老年癡呆癥其實是陽氣大傷造成的，就像電腦的電力不足，就會導致電腦運行有問題，很多文件保存不瞭。
陽氣虛弱，血管末梢就會氣血不足，而大腦內部同樣屬於血管末梢，供血不足就會使大腦反應遲緩，從而導致老年癡呆癥。
既然我們已經知道瞭它是陽氣虛弱導致的，那麼補陽氣就能在一定程度上預防老年癡呆的發生！
1
早鍛煉
太陽就是天地間最大的陽氣來源，所以善加利用陽光是排出身體寒氣的竅門。
早上陽氣升發，萬物隨著太陽升起開始蘇醒，晨練可助人體陽氣升發。
早晨的太陽光溫暖卻不霸道，對體弱的人尤其適合。
這時可以選擇一些緩和的鍛煉方法提升陽氣，比如八段錦、太極拳等等。
2
排寒氣
圖源：soogif
寒邪易傷陽，能最大程度的排出體內的寒氣，也是對自身陽氣的一種保護。
身體有幾個排寒氣的渠道，都是大傢熟悉的，比如打噴嚏，打嗝，流汗，大小二便……
不要小看這些生理現象，它們都是護衛自身健康的法寶。
3
梳膽經
疏通膽經，掌握人體氣機升降出入的樞紐。
雙手從頭部的側面開始，往脖頸處刮去，註意不要太用力瞭，每次刮20下就好！
如果出現痛感代表經絡不通，肝膽有堵塞，越是痛的地方越要用指腹把痛的地方給揉一揉，這樣疼痛緩解瞭，淤堵也疏通瞭。
最後還可以在頭頂最高點——百會穴輕輕敲幾下，對健腦，防老年癡呆也有好處。
發表評論 取消回复