經常濕著頭發睡覺？警惕！這樣做可能會讓一種危險的微生物在頭皮上大量繁殖，不僅會讓頭皮長小紅疙瘩，頭皮屑增多，還會導致癌風險飆升！
經常濕著頭發睡，當心致癌！
很多人的頭皮總是起紅色的小疙瘩，又疼又癢，頭皮屑也很多，即便換各種洗發水效果甚微！
這可能和你犯懶，不吹幹頭發就濕著頭發睡覺有關！
而且，《自然》（Nature）最新發現，濕著頭發睡覺最容易滋生一種微生物，而這種微生物，會讓你的癌癥風險飆升！
小鳳Emma：
長期濕著頭發睡覺，就好像不洗也不晾幹的濕抹佈一樣，會有很多細菌和真菌在頭皮上大量繁殖，其中一個最喜歡這種環潮濕境的真菌，就是馬拉色菌。
它是一種在人體寄生的條件致病菌，喜歡定植在潮濕和油脂豐富的部位。正常情況下它能夠和我們和平共處，但是如果你的免疫力已經受損，再加上長期濕發睡覺導致馬拉色菌的大量繁殖，它就會變成一種導致疾病的危險真菌。
但是，馬拉色菌怎麼跟癌癥扯上關系呢？
Nature最新研究發現，胰腺癌患者胰腺中的真菌數量，是正常人群胰腺中真菌數量的3000倍，其中最主要的真菌，就是馬拉色菌。研究認為，馬拉色菌會直接促進胰腺癌的生長！而這種真菌最初的來源，或許就來自你的頭皮。
但是，真菌看不見也摸不著，怎麼知道自己身上的馬拉色菌已經大量繁殖，並增加癌癥風險瞭呢？
小鳳Emma調查後發現，如果你有這三個表現，卻又長期置之不理，或許癌癥就已經離你不遠瞭。
濕發睡覺後有這三種表現，警惕癌癥風險飆升！
有這三種表現，說明你身上的馬拉色菌數量已經超過瞭臨界標準，已經開始誘發疾病瞭。
1
頭皮、臉上、前胸後背長小紅疙瘩和膿包
如果你的頭面部和前胸後背莫名其妙總是冒硬硬的小痘痘，這就可能是馬拉色菌開始繁殖的表現。
它不像粉刺一樣會冒白尖，而是一種硬硬的、紅腫大小一致的、常常成片出現丘疹，而且會有一些瘙癢。
2
眉間、鼻翼起皮
眉間和鼻翼總是紅紅的起皮？當心脂溢性皮炎！
這種疾病會有皮屑增多、皮脂分泌旺盛的表現，這會給馬拉色菌提供良好的生存環境，導致發病。
3
頭皮屑增多
頭皮屑增多是馬拉色菌最常見的一種表現，它在頭皮上的大量繁殖，會引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以鱗屑的形式大量脫落，也就是我們俗稱的頭皮屑。
很多人會問，濕發睡覺，包括半幹嗎？
小鳳Emma：
小鳳Emma也收集瞭很多人的疑惑點，為大傢一一解答。
白天濕發有沒有事？
其實白天濕發是沒有問題的，因為白天時候良好的通風環境會大大減少馬拉色菌定植的可能性。
發根和發稍濕著哪個更危險？
馬拉色菌定植的部位常常是頭皮和發根，因為發稍沒有足夠的油脂供它繁殖。因此，吹頭發的時候可以著重吹幹頭皮，不給馬拉色菌可乘之機。
白天濕著頭發戴帽子行不行？
最好不要，濕著頭發戴帽子會給馬拉色菌提供潮濕、溫暖的環境。
床上用品多久清洗一次才能去除馬拉色菌？
每周一次就可以瞭，盡量保證洗完後太陽曬幹，避免提供真菌繁殖的潮濕環境。
其實，除瞭在頭發和床上用品上下功夫，在飲食中常吃一種海鮮或者一種粗糧，也能有效殺死馬拉色菌。
消除馬拉色菌，常吃這兩種食物！
這兩種食物就是生蠔或者小麥胚芽！
為什麼呢？這是因為它們富含鋅元素，而鋅元素是支持人體免疫系統並促進細胞生長的重要礦物質元素。
2023年發表在《歐洲藥物學》雜志上的研究顯示，表皮細胞內的鋅元素含量越高，馬拉色菌越難以生存。
不僅內服有效，外用也一樣有效，吡啶硫酮鋅是一種全球公認的、對真菌和細菌有強大殺傷力的物質，很多去屑洗發水中都有它。
如果你恰好有上述的三種表現，補鋅或許能救命。除瞭生蠔和小麥胚芽外，小鳳Emma也為大傢準備瞭富含鋅元素的食物，趕快吃起來吧！
| 新媒體主編：米久
| 責編：毛虎
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