最近這段時間，不少市民出現瞭高燒、咳嗽、渾身無力。我們該如何應對流感呢？
流感和感冒，是不是一回事？
流行性感冒，簡稱“流感”，是流感病毒引起的對人類健康危害嚴重的急性呼吸道傳染病。流感病毒抗原性易變，傳播迅速，每年可引起季節性流行，在學校、托幼機構和養老院等人群聚集的場所易發生暴發疫情。
流感臨床表現主要以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛為主。兒童的發熱程度通常高於成人，患乙型流感時惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀也較成人多見。無並發癥者病程呈自限性，大多於發病3～5天後發熱逐漸消退，全身癥狀好轉，但咳嗽、體力恢復常需較長時間。
廣東省中醫院珠海醫院呼吸與危重癥醫學科張艷玲主任介紹，與普通感冒相比，流感發病更急，癥狀較重，屬中醫學“時行感冒”。
如何預防流感？
接種流感疫苗是最有效的預防手段。流感疫苗又稱“秋天第一針疫苗”；由於氣候原因，我國流感流行主要為每年的10月下旬至次年3月中上旬，另外在南方地區，每年的5月至7月也會出現一個流感流行高峰。
由於季節性和高發期明顯，流感疫苗又被稱為“秋天的第一針疫苗”。流感季節到來的3～4周是接種流感疫苗的黃金期。
此外，保持良好的個人衛生習慣也是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段。
中醫如何防治流感？
1.中藥香囊
中藥香囊療法源於中醫學“衣冠療法”。利用芳香藥物“通經走絡、開穹透骨”作用，通過口鼻黏膜和肌膚毛竅、經絡穴位的吸收，散佈於機體，從而發揮避穢濁、除惡殺蟲、增強免疫力、防禦疾病的作用。
由蒼術、白芷、檀香、艾葉、薄荷、藿香等藥物組成的具有預防流感、醒神開竅作用的中藥香囊，隨身佩帶或掛於室內、車內均可，香氣入七竅、進毛孔，可提高機體抗病能力，抵禦邪氣於體外。
2.中藥足浴
足部是人體經絡匯聚地之一，人體各臟腑在足部均有特定反射區。藥液在水的溫熱作用下通過皮膚滲透、黏膜吸收進入人體血液循環，進而輸佈到人體的全身，起到溫經散寒、透達筋骨、理氣活血作用，以增強人體抵抗力，達到防病的目的。
可將艾葉、藿香、蘇葉、蒼術、獨活、羌活、生薑於清水中浸泡30min後再煎煮30min，將雙足浸入適宜溫度的藥水中，每次15-20min，每日1次。
3.刮痧療法
⻛熱感冒初期，可選用刮痧療法。如遇頭痛癥狀，可選用頭部刮痧，重點在雙顳側膽經循行部位，每次5-10分鐘，以頭皮發熱，痛點緩解為度。如發熱，可以加大椎刮痧。刮痧時按照由上往下的方向，每次5-10分鐘，以出痧為度。
4.中醫食療
川貝燉鴨梨——潤肺
原理：秋冬季節氣候幹燥，體內缺乏足夠的津液，外界燥氣容易入侵而引發感冒。梨的性質偏涼，多汁，被歷代醫學傢認為是潤肺燥的佳品，川貝可以清熱潤肺、化痰止咳。
做法：梨洗凈，從上部分切下梨蓋，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川貝(中藥店可以買到)、冰糖，蓋上梨蓋，把梨放在大碗裡，加水到半個梨的程度，然後放入鍋裡燉至梨變成透明色即可。
山藥糕——健脾
原理：中醫看來，人的體表有一層“衛氣”防禦外邪入侵，那麼衛氣如何得來呢?衛氣由脾胃消化所生，也就是說，隻要脾產生足夠的氣血能量，衛氣就會充沛有力，防禦功能強勁，體質弱、經常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補益脾胃的優質食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結合充分實現瞭調理脾胃、益精補氣的目的。
做法：將兩根山藥去皮、蒸熟後，碾成山藥泥，然後加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個方形的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，最後切成小段即可。
發表評論 取消回复