皮炎、濕疹……可能是皮膚屏障受損瞭 如何科學改善皮膚狀況？

本文轉自【央視新聞客戶端】；

進入冬季以後，很多人的皮膚會出現幹燥起皮、濕疹等皮膚屏障受損的情況。我們生活中所說的皮膚屏障，通常是指皮膚表面的皮脂膜、角質層及結構性脂類，用來抵禦外界的紫外線、微生物等刺激。那麼常見的皮膚屏障受損有哪些？又是如何發生的呢？

皮膚屏障受損的

常見皮膚病有哪些？

皮膚屏障受損的常見皮膚病包括：特應性皮炎、濕疹、紅斑、丘疹、苔蘚樣變等。敏感性皮膚，以主觀癥狀為主，包括灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃等感覺。玫瑰痤瘡，以皮膚陣發性潮紅、毛細血管擴張、丘疹、膿包等為主要表現。

如果在溫度變化、季節交替、日曬、刮風、情緒緊張、免疫力差、應用有刺激性的外用藥物，或過度清潔等後，出現不能自行恢復的皮膚幹燥、緊繃、刺痛、燒灼、瘙癢、紅斑、脫皮等情況，都說明皮膚屏障已經受損瞭。

北京友誼醫院皮膚科副主任醫師鐘珊：如果皮膚屏障功能受損瞭，它的磚墻結構就不穩定瞭，皮膚必然會導致水分的流失，以及還有可能微生物就不平衡瞭，導致一些炎癥性的疾病發生。最常見的在冬天的，第一就是生理性的皮膚幹燥，叫幹燥性濕疹，又叫乏脂性濕疹，主要還是老年人群，以及過度清潔的人群都可能發生。

老年人更易因皮膚屏障受損

引發各種皮膚疾病

我們的皮膚代謝周期為28天，偶爾出現皮膚屏障受損，大約一個月就能恢復，而老年人更容易因皮膚屏障受損引發各種皮膚疾病，那麼日常生活中如何減少老年人的皮膚受損情況？

北京友誼醫院皮膚科副主任醫師鐘珊：我們建議冬天老年人洗澡的頻率大概在1次到2次每周，如果是特別幹燥的地區，建議每1到2周洗一次澡都是可以的。洗澡的時候真的不要搓澡，尤其老年人，因為使勁搓會把表皮的皮脂膜都搓掉瞭，然後洗的頻率又高，又用堿性比較大的，像香皂，甚至有些老人說怕蟎蟲，用硫黃皂，都可能會造成比較嚴重的皮膚屏障功能的受損，會出現皮膚幹燥或者是幹燥性濕疹。洗完澡在皮膚還沒有完全幹燥的情況下，建議這種時候就用潤膚劑，如果幹燥非常明顯的時候，就要用稍微油一些的潤膚劑。

如何正確使用護膚品？

為瞭應對冬季皮膚的幹燥，很多人都會使用護膚品來清潔和保濕。那麼，如何正確地使用這些護膚品呢？

專傢指出，冬季建議每天兩次清潔皮膚。晚上用潔面產品洗臉，早上中性和幹性膚質用清水洗臉，油性皮膚可用控油保濕類潔面產品。此外，註意不要頻繁使用磨砂膏。

保濕方面，許多人認為在使用護膚品時，臉部刺痛就說明缺水瞭，從而使用更多的護膚品來“補水”。其實，護膚品中真正有效的保濕成分是一些乳、霜、膏中的保濕劑或封閉劑，比如透明質酸、尿素、甘油、二甲基矽油、礦物油、羊毛脂等成分。

如果皮膚幹燥，建議使用乳、霜或膏保濕，單純應用噴霧類的，噴到臉上後液體會很快揮發，並不能起到很好的保濕作用。

特應性皮炎患者，可以選擇含有神經酰胺、角鯊烯等醫用護膚產品，幫助修復皮膚屏障。

每天都敷面膜可能引起皮炎，因為過度補水易使角質層過度水合、結構松散，破壞皮膚屏障。正常情況下一周使用2~3次面膜即可。

另外，規律作息、健康飲食對修復皮膚屏障也很重要。

（總臺央視記者 孫金燕 石熠龍）