被認為是“老年高發”的癌癥，恐怕快要改變“人設”——近日，由浙江大學發表在BMJ Oncology上的新研究顯示，1990年至2019年期間，50歲以下人群癌癥病例總數增長瞭79%，死亡率增加瞭27.7%。其中，乳腺癌發病率和死亡率最高，每10萬人口中有13.7例新發和3.5例死亡。肝癌的發病率下降幅度最大，估計每年下降2.88%；腎癌和卵巢癌的死亡率上升趨勢最快，而肝癌下降幅度最大。
研究人員估計，到2030年，全球早發癌癥的發病率和死亡人數將分別增加31%和21%，其中40多歲的人群風險最大。
哪些因素易誘發乳腺癌？
乳腺癌是一種激素依賴的腫瘤，雌激素水平長期增高，會增加乳腺癌的患病風險。而不健康的飲食習慣則是乳腺癌找上門來的重要原因之一。過度節食會讓身體機體長期處於營養不良、免疫力低下的狀態，從而影響體內激素正常分泌，增加患乳腺癌的幾率。長期大量攝入油膩食物、高熱量食物，不僅容易導致肥胖問題出現，脂肪超標、肥胖，同樣都是誘發乳腺癌的危險因素。
同時，更有許多臨床數據表明，心情的好壞與癌癥的發作有嚴重聯系。如果女性精神長期處於緊張、壓抑、煩躁、抑鬱的狀態，會影響到神經系統，抑制正常的排卵功能，進而導致孕酮量變少，雌性激素出現增高的情況，使得誘發乳腺癌。
除此以外，導致乳腺癌的一個非常重要的因素就是遺傳。在直系親屬中，尤其是母親一方的親屬中有乳腺癌傢族史的女性，要比沒有乳腺癌傢族史的女性患乳腺癌的風險更高。因此，及時進行乳腺癌的篩查，定期檢查乳腺健康情況，發現異常早幹預、早治療，對於早期發現乳腺癌、降低乳腺癌死亡率至關重要。
肺癌致死率為什麼這麼高？
肺癌指的是源於支氣管粘膜上皮的惡性腫瘤。由於早期肺癌大多不表現出癥狀，難以很快察覺。患者多是因為體檢發現肺部有磨玻璃影或實性結節才偶爾發現。而當患者因為咯血、消瘦、胸痛等原因前來就醫時，往往70-80%已經到瞭中晚期，不僅預後不理想，晚期肺癌患者的5年生存率僅有5-20%，易造成較高的致死率。
那麼哪些因素會導致肺癌呢？
目前認為吸煙是肺癌的最重要的高危因素。根據世衛組織2023年發佈的數據顯示，吸煙是肺癌的主要原因，約占所有病例的85%。同時已有哈佛大學研究團隊研究證明，戒煙能夠明顯降低肺癌的發生率，並且戒煙越早肺癌發病率降低越明顯。因此，戒煙是預防肺癌最有效的途徑。此外，吸煙不僅會直接影響本人的身體健康，“二手煙”同樣會對周圍人群的健康產生不良影響。
環境因素。已有的研究證明，大氣污染、沉降指數、煙霧指數、苯並芘等暴露劑量與肺癌的發生率成正相關關系，也因此，保護環境、減少大氣污染是降低肺癌發病率的重要措施。
職業因素。根據北京康復醫院（北京博愛醫院）的官網信息，肺癌是職業癌中最重要的一種，估約10%的肺癌患者有環境和職業接觸史，所以在預防肺癌的措施中，減少職業致癌物的暴露也能夠降低肺癌發病率。
面對癌癥如何預防才能“談癌不色變”？
按照國際抗癌聯盟給出的提示，癌癥預防可分為三級預防：
一級預防：病因預防
改變不良生活習慣。避免吸煙飲酒，保證充足睡眠。同時保持健康的飲食習慣。多吃蔬菜水果、大豆及其制品類、食用菌、堅果、海藻類、薏苡仁、牛奶、雞蛋等食物，盡量避免油炸、煙熏燒烤、辛辣刺激、油膩生硬的食物等。
保持心情舒暢。營造舒適安靜放松的生活環境，定期開窗通風，保持室內適宜的溫度和濕度。經常出去活動，適當進行體育鍛煉，增強體質，提高機體免疫
避免長期暴露於職業性致癌物。遠離職業危害，避免暴露於紫外線輻射或采取防曬措施；確保在衛生保健中安全和適當地使用輻射；盡量減少在職業中接觸電離輻射；減少接觸室外和室內空氣污染。
二級預防：疾病篩查
日常註意觀察身體細微變化。如出現不明原因的體重下降，乏力倦怠，以及排便習慣的改變，女性出現乳房腫塊，非月經期陰道出血，男性出現刺激性咳嗽、痰中帶血等情況，要及時就醫進一步檢查、治療。
定期體檢，加強監測。尤其是有腫瘤傢族史及40歲以上的人群，至少要保證每年一次常規體檢。
早治療。對於體檢中發現的如腸息肉等癌前，應盡早治療，避免發展為癌癥。對於發現的早期腫瘤，應盡早進行手術等根治性治療以達治愈腫瘤的目的，避免發展為不可治愈的晚期腫瘤。
三級預防：臨床預防
主要目的是提高患者的生活質量和延長生命，主要的方向是用各種方法預防腫瘤的復發、抑制腫瘤的生長，並積極治療並發癥，延長患者生存時間，改善生活質量。
科普來源/中國疾控中心官網、廣昌縣婦幼保健院、乳腺癌康復圈、航天健康管理中心、福醫協和
圖片來源/東方IC
實習編輯/丁之純
審核/董蕊
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