女性用好這個方，補氣補血，讓你遠離脫發、失眠

10 個女生裡面可能有 8 個都曾被脫發問題困擾。

比如，突然發現梳頭、洗頭時，掉發似乎比以前多瞭不少；枕頭上、地板上的頭發，肉眼可見地變多；同一根發繩，以前紮兩圈，現在紮三圈……

這些情況，讓人焦慮異常，但大傢有沒有想過女性脫發的根本原因到底是什麼？

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點

—The first—

過度操勞讓女性更易血虛

和男性相比，女性更容易出現血虛的情況。

出現這種情況，主要有2個原因：

一是女性生理波動更為頻繁，月經、妊娠、哺乳等特殊的時期，需要消耗大量的氣血。

如果儲備不足，或者沒有及時滋補，自然就會氣血匱乏。

另一個原因則是現在女性，既要主內又要主外。

圖源：soogif

獨立意識讓更多女性走出傢庭之外，但傳統觀念上女性還是要在傢庭中投入大量心血，若是有瞭消耗，就一刻也無法松懈和休息，久而久之，大大地傷神耗血。

如此這般日夜操勞、耗費心血後，就會慢慢血虛血虧，進而導致心神不寧。

要知道自己有沒有血虛，可以看三個癥狀：

1.晚上失眠，白天疲憊

2.腦子健忘，面色憔悴

3.舌質淡白、有齒痕、舌苔薄白

以上3點占瞭2個，多半就是“血虛”瞭。

第

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點

—The Second—

血虛是女性的脫發“元兇”

中醫認為，“女子以血為本”。

身體包括毛發在內的所有部位，都需要氣血滋養。

如果身體的“氣血”都為傢庭和工作做貢獻瞭，毛發得到的養料自然就不夠瞭。

頭發沒有營養，就好像植物沒有水分和肥料，自然就枯萎脫落瞭。

圖源：soogif

於是，脫發自然而然變成瞭大部分30+女性的“標配”。

這時候用生薑水、生發膠囊等，都是治標不治本的辦法。

隻有養血益氣、健補心脾，才能讓氣血充沛，重新滋養發根，生出新發，讓發量增多，發縫增密。

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點

—The Third—

歸脾湯女子血虛的“克星”

女子益氣養血、補養心脾，最好的方子之一就是：歸脾湯。

歸脾湯出自宋代嚴用和的《濟生方》，由人參、白術、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、炙甘草、大棗、生薑組成，但後來名醫薛己補上瞭當歸、遠志兩味藥，便形成瞭現代中醫的常用方。

這些中藥搭配在一起，具有益氣補血、健脾養心之功能。

專門治療氣血不足、心悸健忘、失眠多夢、面色萎黃、脫發枯發、神經衰弱、貧血等心脾兩虛的癥狀。

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點

—The Fourth—

歸脾湯也有現成的中成藥

圖源網絡

一般藥店有歸脾湯的中成藥——歸脾丸售賣，適合不方便煮藥的姐妹。

但大傢要註意，歸脾丸分2種：

一種是人參歸脾丸，人參是大補之物，適合秋冬這樣氣溫較低的季節服用，沒那麼容易上火，如果是氣血虧虛特別嚴重的人群，則不用考慮季節，按需服用即可；

另一種則是黨參歸脾丸，黨參藥性更為平和，可以用做血虛人群的日常保健藥物，更適合在春夏季這樣暖和的季節服用。

但不管是哪種歸脾丸，效果都比不上現熬制的湯劑，不嫌麻煩，又有熬制中藥條件的話，還是建議自己煎藥會更好。

如果是在生病期間，或者有明顯實熱、虛熱、上火、舌質紅、舌苔厚膩的人，最好不要吃，以免加重病情或者反傷身體。