警惕！耳聾已成為第三大老年性疾病，如何幹預？這幾點很重要

2024年6月24-30日是“全国老年健康宣传周”，此次主题为“维护听力健康，乐享幸福晚年”。随着人口老龄化程度的加深，老年性耳聋已成为我国第三大老年性疾病，怎么去正确认识老年听力问题呢？请您往下看。

老年人对听力的误区？

很多老年人都存在听力下降的问题，他们往往认为岁数大了耳聋、耳背是正常的，你们说话大点声就好了，又没影响我的生活，没什么可治的，正好我们也可以“耳不听为净”。其实这种认识，是非常不科学的。

如果您的家里老人出现了这种情况，千万不能采取听之任之的态度，一定要积极的去干预才对。

耳聋正确的干预措施有哪些？

1、保持心态平和、情绪稳定

老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛。老年人血液黏稠度高，情绪激动会加重内耳的缺血缺氧，导致听力下降。应劳逸结合，避免劳累和精神紧张，生活中不要与人争吵，保持平和的心态，维持稳定的情绪。

2、避免在噪声大的地方久待

在噪声的刺激下，听觉器官和脑血管处于兴奋和痉挛状态。长此以往，听觉器官脑部供血不足，听觉细胞萎缩，导致听力逐渐下降。

3、注意饮食、戒烟戒酒

养成良好的饮食习惯，老年人应多补充锌、铁、钙等微量元素。戒烟戒酒，长期大量吸烟、饮酒会直接损害听神经和神经中枢，造成脑血管功能紊乱，使内耳血液供应不足。

4、日常进行适度体育锻炼

适当运动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼项目可以根据身体状况来选择，散步、慢跑、打太极拳等都可以，但一定要坚持。

5、积极治疗相关基础性疾病

高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、慢性肾病等容易引起末梢血管的病变，影响耳朵的血液供应，从而导致听力下降。要积极治疗这些疾病，减少对听力的损害。

6、其他

如果是轻度的话，可以用一些改善微循环的药物和营养神经系统的药物来延缓衰老。

如果达到中度，建议老人佩戴助听器来补偿听力。不是等到听力很差时才能用，而且戴上助听器不会加速听力下降。

日常生活中耳朵保养

1、日常生活防噪音

长时间接触机器轰鸣、车间喧闹等各种噪音，会导致内耳微细血管处于痉挛状态，内耳供血减少，听力也会急剧减退。

2、保持良好的心理状态

长期处于急躁、恼怒的状态，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳发生缺血、水肿和听力障碍。

3、学会耳部按摩

每天早晚5-10分钟按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加内耳血液循环，保护听力。

4、最好不要掏耳朵

用耳勺等经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至导致鼓膜穿孔。在难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。

5、不要长时间佩戴耳机

耳机音量过大或使用时间过长，均会导致听力下降。

6、注意用药

避免庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物的使用。

平江县第一人民医院眼耳鼻喉科医生提醒：老年性耳聋会减少外界对大脑的刺激，导致大脑加速萎缩退化，长期下来就导致老年人思维和记忆力下降，增加患阿尔茨海默病的风险。

老年人在发现听力下降时，一定要及时就医，及时干预可以延缓病程的进展，而且不同程度的病情，治疗成本和效果不一样，拖延有可能错失最佳治疗阶段！

湖南医聊特约作者：平江县第一人民医院 李美红