跟中醫專傢減肥，不節食、不瘋狂運動，輕松甩掉肥肉！

中醫減肥方法有很多種，其中包括針灸、中藥、推拿等。這些方法都是通過調理身體內部的氣血、陰陽平衡來達到減肥的目的。針灸，作為一種源自中國的古老治療方法，已經被證明可以有效地調節人體的內分泌系統。

通過刺激特定的穴位，針灸可以刺激身體的自然生理反應，從而促進脂肪代謝。這種治療方法不僅可以幫助你減輕體重，還可以改善你的整體健康狀況。

中醫減肥的方法

中藥是另一種被廣泛使用的治療肥胖的方法。中藥的主要原理是通過調理脾胃功能來改善消化和吸收。在中醫理論中，脾胃被視為人體的“後天之本”，是消化吸收食物的主要器官。通過調理脾胃，中藥可以幫助改善消化系統的運作效率，從而提高食物的利用率，減少脂肪的積累。

推拿，又稱為按摩或拍打療法，是一種通過手法操作來調整身體機能的治療方法。推拿可以通過按摩和拍打來刺激經絡，促進血液循環和新陳代謝。這種療法可以幫助加速脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果。此外，推拿還可以幫助緩解壓力，改善睡眠質量，提高身體的免疫力。

總的來說，針灸、中藥和推拿都是有效的治療肥胖的方法。它們各自通過不同的方式調整人體的生理機能，從而達到減肥的目的。然而，這些方法並不能單獨使用，需要根據個人的身體狀況和生活習慣進行綜合治療。在使用這些方法時，最好在醫生的指導下進行，以確保安全有效。

切勿“胖急亂用藥”

根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國現階段成人超重和肥胖率達到50.7%。

對於“胖友”而言，肥胖影響的絕不僅是身材體態，肥胖相關並發癥多達十餘種，包括常見的糖尿病、高血壓病、脂肪肝、脂代謝紊亂、心血管疾病、多囊卵巢綜合征等。

在此情況下，各種各樣的“減肥神法”應運而生，但需要註意的是，減肥還是應該以改變生活方式，管住嘴、邁開腿的基礎，再輔助醫學方式的幹預。

若日常有減重需要，尤其是BMI指數高於28，即到達肥胖標準的人士，可到醫院咨詢相關意思，切勿“胖急亂用藥”。

即便是選擇相對溫和的中醫減肥方法，也需要在專業醫生的指導下進行，不要盲目嘗試。此外，中醫減肥方法並非適用於所有人，需要根據個人情況選擇合適的方法。