隨著秋天的到來，一輪豐收的季節也隨之展開。入秋時節，我們可以品嘗到許多美味的水果，如蘋果、梨子、柿子等。
然而，正是在這個季節裡，一些秋季疾病也開始頻繁出現，感冒、流感、過敏等問題成為瞭我們面臨的挑戰。因此，除瞭享受秋天帶來的水果盛宴，我們也要註意保護好自己的健康。
秋季是這4種疾病的高發期，當心！
在秋季，許多疾病容易發生，因此我們需要註意預防和保護自己的健康。
其中，引起秋季腹瀉最常見的原因是輪狀病毒。輪狀病毒感染會導致腹瀉、嘔吐和發熱等癥狀，在兒童中尤為常見。為預防輪狀病毒感染，我們應註意飲食衛生、定期消毒餐具和玩具，並可接種輪狀病毒疫苗。
另外，流感就是我們常說的“冬季感冒”，由流感病毒病原體引發的一種急性呼吸道病變。它比普通的感冒更嚴重，可能使患者高熱、渾身無力，還會導致呼吸道感染問題加重。
再有，支原體肺炎是一種介於病毒與細菌間的病原體引起的肺部炎癥。支原體肺炎的不適表現與其他呼吸道疾病相似，包括咳嗽、發熱等。為預防支原體肺炎，我們應註意室內通風、勤洗手和避免去人群密集的公共場所。
秋季也是過敏性疾病的高發期，如花粉過敏、過敏性皮炎和過敏性鼻炎等。為預防過敏，我們可以戴口罩、減少外出、關好門窗，並在醫生的指導下規范用藥。
推薦5種適合秋天吃的水果
一、石榴：被稱為"心血管保護員"，富含大量膳食纖維等成分。可以維護血管彈性，保護心血管健康。此外，石榴還具有止渴、止瀉、止血、止帶等功效，是一種藥食同源的水果。
二、柿子：被稱為"果中聖品"，富含維生素C和多酚類物質。柿子具有潤腸通便、保護心腦血管、潤肺化痰和幫助控壓止血的功效，非常適合秋冬季節食用。
三、冬棗：它含有比檸檬高出10倍的維生素C。此外，冬棗還富含鉀、抗氧化物質和不溶性膳食纖維。這些成分有助於預防中風、延緩衰老並促進排便功能的正常運作。
四、山楂：被稱為"果膠之王"，含有豐富的鈣、三萜類烯酸和黃酮類物質。山楂有補鈣、輔助控血壓和血脂、健胃消食的作用，同時也是一種富含果膠的水果，有助於促進腸道蠕動和預防結腸癌。
五、柚子：被稱為"天然水果罐頭"，具有化痰、助消化、減肥、美容、輔助降血壓和控糖的功效。柚子富含維生素C和維生素P，可以幫助抑制黑色素生成，減少皺紋，具有美容養顏的效果。
這些水果不僅令人垂涎欲滴，而且富含豐富的營養物質和益處。在品嘗秋天美食的同時，不妨適度地享用這些水果，讓我們平穩度過秋季病毒高發期。
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