最養人的5個字（精辟）

《菜根譚》中說：“天地有萬古，此身不再得。”   人生無法重來，生命僅有一次，應當且行且珍惜。   我們不隻是要養好身體，延長生命的長度，遠離疾病苦痛。   更要富養內心，活出生命的寬度，讓身心豐盈，福澤綿綿，才不枉來人間一趟。   以下這5個字，最是養人，看看你做到瞭幾個？   動，養身   《諸病源候論》中說：“運動骨血，則氣強。”   一個人的體質是天生的，但健康的體魄卻可以後天養成。   運動，可以活躍氣血，強身健體，放松心情，是養身最好的方式。   東漢時，華佗不僅在醫學上是聖手，在養生之道上也是大傢。   他創造性地發明五禽戲，日復一日地練習，活動身體，鍛煉肌肉。   《後漢書》中記載華佗：“年且百歲，猶有壯容，時人以為仙。”   動以養身，動以祛病，華佗在年老之後，仍腿腳靈便，精神矍鑠。   甚至他的弟子吳普、樊阿，勤練五禽戲，也耳聰目明，活到瞭將近百歲高齡。   范仲淹有言：“活動有方，五臟自和。”   平日裡，堅持運動，鍛煉身體，就是最好的靈丹妙藥。   堅持下去，不僅身體狀態和精神面貌會煥然一新，也必定能少病少災，延年益壽。   靜，養心   《素問》中說：“氣血極欲動，精神極欲靜。”   養身應以動，養心則以靜，靜，就是最好的養心。   讓自己靜下來，內心淡定從容，人生自然坦蕩無礙，灑脫自在。   當年，烏臺詩案爆發，蘇軾被流放黃州，前途未明，志向未竟。   一開始，他心浮氣躁，心灰意冷，滿是迷茫沮喪，不知前路在何方。   於是 ，蘇軾為自己建瞭一座雪堂，請人在四周墻壁上繪上一片片雪花。   閑來無事，便靜坐其中，靜觀其色，平復躁動的心，重新尋回清醒與寧靜。   正因如此，蘇軾才能不爭不擾，不急不亂，泰然過低谷，安然過一生。   古語有雲：“養心貴以靜。”   頤養一顆安靜淡泊的心，寵辱不驚，去留無意，才能享歲月靜好，品人間清歡。 忍，養性   《荀子》中說：“行忍性情，然後能修。”   人有七情六欲，總會遇到情緒上頭的時候。   如果能忍，不怒不嗔，修身養性，才是一個人最瞭不起的才華。   公元前99年，將軍李陵對戰匈奴，彈盡糧絕，走投無路，被迫降敵。   漢武帝因此大怒，群臣也紛紛落井下石，隻有司馬遷為李陵發聲辯護。   但這無異於是火上澆油，漢武帝將司馬遷打入大牢，並處以宮刑。   堂堂七尺男兒，大丈夫頂天立地，受到瞭如此折磨，又如何不憤怒悲痛？   可司馬遷並沒有因此沉淪，他忍辱、忍悲、忍痛、忍怒，繼續創作，寫下瞭流芳百世的《史記》。   《燕山夜話》有言：“君子忍人所不能忍。”   這世上，從來就沒有什麼一帆風順，事事如意。   唯有忍，忍常人所不能忍，方能成常人所不能成，抵達生命的另一重境界。   善，養福   《道德經》有雲：“天道無親，常與善人。”   天道無情，不分親疏，但卻會經常眷顧善良的人。   行善，便是積福，心地善良的人，福報早已在路上。   西晉時，有個叫顧榮的官員，性情豪爽，為人良善。   一次，他應邀赴宴吃烤肉，看到烤肉的仆人忍不住地咽口水。   他生出惻隱之心，便把自己的那一份烤肉，送給那個烤肉的人。   因士庶有別，其他人見狀，都出言譏笑，顧榮卻說：“天天烤肉的人，豈能連烤肉的滋味都不知道？”   幾年後，永嘉之亂爆發，都城淪陷，晉帝被俘，王公貴族紛紛南渡逃亡。   天下大亂之中，打傢劫舍、殺人越貨的強盜匪賊遍地都是。   但顧榮每次都有人護持左右，助他化險為夷，遇難呈祥，問起身份，才知道這個人，就是當年的烤肉人。   《三國志》中講：“勿以善小而不為。”   與人為善，就是與己為善，但行好事，莫問前程。   一個樂善好施的人，必定福澤深厚，終將惠及自身。   笑，養壽   常言道：“笑一笑，十年少。”   保持微笑、時常歡喜的人，氣機通達，心態豁達。   任何的憂愁禍患都不會在身上停留，自然也就能延年益壽。   宋代詩壇的長壽冠軍，當屬享年85歲高齡的陸遊。   他年少體弱多病，誰知“豈料今八十，白間猶黑絲”。   而陸遊養壽的秘訣之一，就在於樂觀愛笑，豁達超然。   一日，狂風大作，大雨不歇，屋頂瓦片被掀翻，墻壁也將倒塌。   他沒有愁眉苦臉，反而笑著吟詩一首：“昨夕風掀屋，今朝雨壤墻。雖知炊米盡，不廢野歌長。”   縱有煩惱萬千，不如拈花一笑。   笑容，是最有效的保養品，最高級的長壽方。   心中向陽，臉上有笑，才能一生輕松自在，長壽無憂，越活越年輕。