盤點長壽人群，都有哪些特征？

1、父母年輕：有調查研究發現，在長壽人群中，很多人的父母都是在比較年輕時生育的，年輕一些父母生下孩子長壽的概率更大，有科學傢推測，這主要是由於年輕父母在身體機能方面表現較好，所以生下來的孩子往往也比較健康，這就為長壽打好瞭基礎。

2、朋友多：長壽人群第二個共同特征是都有很多朋友，這一點主要關系的是人的情緒，因為朋友多瞭在生活中遇到事情時都會有人跟你分享，這樣就降低瞭情緒波動過大的幾率，進而保證良好的個人情緒，所以身體健康自然也有瞭保證。

3、愛運動：運動的好處很多，生活中進行適量的運動，強健體魄的同時也讓我們的器官更加健康，還能幫我們減少很多疾病發生概率，並且壽命長短跟我們的器官也有一定關系。

4、飲食合理：膳食營養是保證我們身體健康的關鍵之一，一些營養物質的缺乏會導致疾病，而疾病就會影響我們的壽命，所以，健康合理的飲食，也是有效延長壽命的方式，建議大傢保證飲食均衡。