馬軍：兒童青少年運動需關註這五點

　　進入新時代，人民健康水平不斷提高，重大疾病防治成效顯著。為進一步提升全民健康素養，推動體醫融合、助力健康中國，由中華預防醫學會主辦、首都體育學院和中華預防醫學會體育運動與健康分會承辦的第一屆中國體育運動與健康大會，將於5月27-28日在北京召開。

　　北京大學兒童青少年衛生研究所教授、中華預防醫學會兒少衛生分會主任委員馬軍表示，兒童青少年在鍛煉的時候要做好準備活動，避免在鍛煉的過程中出現一些運動損傷。運動的強度以及運動的數量要循序漸進的增加。正確適量的運動鍛煉不僅有利於幫助孩子養成健康的生活習慣，也能強健體魄、增強自信。

　　青少年應該如何挑選適宜身心發展規律又安全的體育鍛煉項目？馬軍稱，要根據兒童青少年自身特點，選擇符合他自己要求的或者符合他自己健康狀況以及身體素質的一些運動項目。在鍛煉時要註重綜合鍛煉，有些青少年註重單向鍛煉，往往會造成身體素質發育的不平衡，所以我們提倡中小學生年齡階段要綜合鍛煉。

　　本次大會以“體醫融合 健康運動”為主題，聚焦體育運動與健康領域涉及的專業問題，交流研究成果、分享實踐經驗、探討優化策略，對助力體育運動與健康理論與實踐結合的高質量發展具有重要的現實意義。