臺風來襲，健康防護不可少→

隨著臺風“格美”的步步逼近，一場關於自然與生存的考驗即將上演。在這場不可避免的自然災害面前，我們不僅要關註財產安全，更需重視個人健康的防護。臺風帶來的強降雨、狂風、積澇及地質災害，不僅威脅著外部環境的安全，也悄然埋下瞭多種健康隱患。

下文將從外傷預防、腸道傳染病防控、蟲媒及自然疫源性傳染病防治、心腦血管疾病管理到皮膚疾病的預防，為您全方位解析如何在臺風期間守護好自己和傢人的健康。

一、外傷防護：警惕高空墜物，安全出行是關鍵

臺風天氣中，強風不僅吹得樹木搖曳，還可能導致廣告牌、花盆等高空物體墜落，成為潛在的“殺手”。因此，保護頭部和頸部免受傷害是首要任務。外出時，務必佩戴安全帽或利用衣物等物品包裹頭部，並盡量遠離高大建築物、廣告牌及樹木。若不慎被砸傷，應立即進行止血處理，使用幹凈的毛巾或紗佈壓迫傷口，並迅速就醫。

此外，濕滑的路面也是導致摔倒骨折的重要原因。穿著防滑鞋，尤其是雨鞋，能顯著提升行走穩定性，同時避免觸電風險。行走時，盡量避開積水區域和視線不清的路段，以防不慎滑倒。若不慎摔倒，盡量采取側面著地的方式，以減少對內臟的沖擊。

二、腸道傳染病防控：嚴把“病從口入”關

臺風過後，環境濕度大，溫度高，為腸道病菌和黴菌的繁殖提供瞭溫床。此時，防范夏季急性腸道傳染病和食物中毒尤為重要。首先，要確保飲用水安全，不喝生水，隻飲用煮沸後的開水或瓶裝水。食物方面，務必徹底煮熟，避免食用腐爛變質或被雨水浸泡過的食物。剩菜剩飯在確認未變質的情況下，也需徹底加熱後再食用。

同時，註意個人衛生，餐前便後要洗手，不共用個人衛生用品。餐具應定期消毒，可使用煮沸法或消毒碗櫃進行消毒。對於病人的排泄物，要及時進行消毒處理，以防病菌擴散。此外，不要隨意采摘野生蘑菇、野菜和野果食用，以免中毒。

三、蟲媒及自然疫源性傳染病防治：清除積水，防蚊滅鼠

臺風帶來的大量積水為蚊蟲、蒼蠅等病媒生物提供瞭理想的繁殖環境，也增加瞭鉤端螺旋體病、流行性出血熱等自然疫源性傳染病的傳播風險。因此，清除房屋周圍的雜草和積水，減少蚊蟲滋生地是首要任務。使用蚊帳、防蚊紗窗、驅避劑等工具進行物理和化學防蚊也是有效手段。

同時，要防止食物被老鼠咬食或污染，加強傢畜管理，避免動物排泄物隨洪水污染周圍環境。在水中行走或作業時，盡量穿長筒膠鞋，減少皮膚暴露面積，並及時清洗涉水部位，以防病原體侵入。

四、心腦血管疾病管理：保持平和心態，規律生活

臺風天氣往往伴隨著低氣壓、高濕度等不利因素，這些變化容易引發人們的抑鬱、煩躁、焦慮等不良情緒，進而加重心臟負擔。對於心腦血管疾病患者而言，這無疑是一場嚴峻的考驗。因此，保持平和的心態、規律的生活作息至關重要。

在飲食上，應堅持清淡、低鹽、低脂的原則，避免暴飲暴食和過度飲酒。適當運動如太極、散步等有助於促進血液循環和心情放松。同時，遵醫囑按時服藥，不得隨意增減或停藥，並增加監測血壓、心率的次數。一旦出現胸悶、心慌、憋氣等不適癥狀，應立即就醫檢查。

五、皮膚疾病預防：保持幹爽，避免感染

長時間浸泡在污水中容易導致細菌感染和皮炎等皮膚疾病。因此，遇雨天污水濕腳後應盡快沖洗幹凈並擦幹水分，保持皮膚幹爽。鞋襪淋濕後要及時更換並清洗晾幹以防真菌感染。糖尿病患者尤其要小心護足避免劃傷引發爛腳等嚴重後果。

雨天外出時，盡量避開積水地面並穿著寬松柔軟的棉襪和雨靴以減少摩擦和劃傷的風險。回傢後可在鞋襪、腳趾間撒些滑石粉以吸汗並防止組織粘連從而預防足部感染的發生。

六、科學防護 共築健康防線

臺風季節，讓我們采取科學的方法，維護個人健康，安全度過每一個挑戰日。以下是一些額外的健康小貼士，以幫助我們更好地應對臺風帶來的健康風險：

· 準備應急藥品和醫療用品，如創可貼、消毒液、止痛藥等。

· 保持通訊工具的暢通，以便在緊急情況下能夠及時求助。

· 關註官方發佈的臺風預警信息，遵循專業指導進行防范。

· 儲備足夠的食物和飲用水，以防臺風期間外出不便。

· 檢查傢中的門窗是否牢固，必要時進行加固。

通過這些細致的準備和防護措施，我們可以最大限度地減少臺風對我們生活和健康的影響。讓我們攜手共築健康防線，以積極的心態和科學的方法迎接每一個挑戰，守護好自己和傢人的健康與安全。