什麼樣的站姿，美麗而健康？ | 科普時間

什麼樣的站姿，

美麗而健康？

頭-肩-骨盆-踝處在一條直線上的站姿，看著最精神，也是最有利於骨骼健康的站姿。

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如圖所示，我們可愛的護士為我們展示瞭幾種站姿 ，其中第一個姿勢是不是看上去最舒服，也最精神呢？但在生活中，我們更多時候，呈現出的是後面幾種站姿，頭頸前突、端肩縮脖、平背、骨盆前傾、後傾、側傾……很多人甚至會因為自己的體態問題而就醫。 

大多數不良體態都是不良習慣或疲勞等原因導致的臨時性體態，可以改善。如何改善呢？以下兩個方法也許能幫到您。

從現在開始，關註自己的站姿吧。讓我們“站如一棵松”，美麗而健康！

骨骼健康是國傢衛生健康委倡導的“三減三健”專項行動中的重要內容之一。每天24小時關註正確的姿勢，臥、坐、立、行隨時調整，養成良好的生活方式與習慣，再結合必要的科學運動，大傢就能擁有健康、挺拔的脊柱。

來源：《大眾健康》雜志