留學申請 | 想出國留學，大學四年應該怎麼規劃？

如果你选择在大学毕业后出国留学，这四年将不仅仅是刷GPA、学英语和参加考试的过程。相反，这是一个打开眼界、探索自我和做出重要决定的宝贵阶段。

当下，许多人提到“大学高中化”，确实，大学生面临着频繁的考试和选拔。然而，在出国留学的过程中，考试仅仅是辅助工具，真正关键的是你所做的选择。

 

🙋你未来是打算走学术道路，继续攻读博士，还是想进入职场而攻读硕士？

🙋你是否希望继续深耕本专业，还是想尝试新的领域？

🙋在研究生求职时，你是更看重职业前景，还是希望追随个人兴趣？

这些抉择如果没有主动的意识，最终可能会被GPA所左右，比如专业的分流或保研的选择。

时代出国本次将带大家探讨如何以留学为契机，主动规划和丰富你的大学四年，争取理想的留学申请结果。

同时，这也是一个完成大学使命的过程，帮助你成为一个能够掌控自己人生方向的人。

通过积极探索和明智选择，你将不仅为留学做好准备，更会在这个过程中塑造出更优秀的自己。

<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 91.01 91.61" style="display: block;"> </svg> 01 如何规划自己的大学四年 <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 273.23 92.76" style="display: block;"> </svg>

有没有人一上大学就清楚自己要做什么？有！但这样的情况非常少。大多数人在十八九岁时，对未来的方向和兴趣并不明确。

大学规划与探索：一步步发现自我

大一大二：打好基础，拓宽视野

• 专注基础课程：打好扎实的学术基础，这为将来的专业学习奠定良好基础。

• 探索多样学科：积极了解周边学科、交叉学科，甚至喜欢的非专业课程。可以尝试选修或修双学位，拓宽自己的视野。

• 发挥主动性：这个阶段需要主动出击，因为大一通常没有专业课，很多专业在大三才开始。所以，想要提前了解，需要自己去探索。

大二大三：深入探索，明确兴趣

• 找准专业方向：在学习过程中，留意自己对哪个具体的学科或方向更感兴趣，比如物理中的凝聚态或拓扑绝缘体。

• 参与科研项目：寻找导师，参与相关科研。加入研究组前，多与导师和师兄师姐交流，确保对方向有足够了解。

• 探索新方向：如果考虑转专业，大二大三是寻找新方向的好时机。通过科研体验，发现并评估新领域的适合度。

大三大四：积累经验，专注深入

• 集中积累经验：在这一阶段，专注于积累学术和实践经验，深入研究具体问题。

• 准备留学申请：大四上学期开始留学申请时，确保自己在兴趣、基础和研究经历上都有清晰的定位。

• 职业规划与实践：从探索到行动

职业规划与实践：从探索到行动

大一大二：初步接触，了解社会

• 参与社团和活动：通过社团、商业比赛等，初步接触社会和商业环境。

• 实习体验：开始尝试短期实习，了解不同职业的实际工作内容。

大三：关键实习，明确职业方向

• 提前准备实习：大三是重要的实习期，需要提前准备。通过实习，判断自己是否适合“上班”，逐步找到自己感兴趣的职业方向，比如市场或金融。

• 申请阶段：灵活选择，稳步前行

• 多方向尝试：商科申请可以同时选择多个方向，这样更灵活，增加成功机会。

大学是一个探索和成长的阶段。通过不断的实践和体验，你会更好地找到自己的方向，逐步走向理想的未来。

 

我们可以把大学四年分为两个大的阶段：

<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 65.97 57.01" style="display: block;"> </svg> 【探索阶段】： 大一、大二 <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 65.97 57.01" style="display: block;"> </svg> 【申请阶段】： 大三、大四上学期

【探索阶段】：大一

（一）出国交换项目

大二后，你会发现有许多出国交换的机会。如果你有兴趣，大一时可以：

保持高GPA：这为你申请交换奠定基础。

寻找推荐信：找到愿意支持你的老师。

选择交换需要仔细权衡。一般来说，交换持续一个学期，带来以下好处：

开阔视野：体验多元文化，让你在回国后更好适应校园生活，并增强独立能力。

提升GPA：交换学分通常比本校更容易获得。

语言能力：提前证明你可以胜任海外学习和生活。

丰富体验：享受当地的美食和风景。

当然，交换也有代价：

社团影响：大二期间可能错过一些在学生社团中的领导机会。

课程质量：交换课程的质量不一定比本校高。

专业课影响：有些课程可能没法选，甚至不计入学分，可能影响保研。

除了正式交换，还有暑期学校和短期项目，如青年领导力项目等，但费用较高，可以根据需要选择。

（二）社团

对于申请商科的同学，领导力是商学院非常重视的能力。社团活动是锻炼领导力的好途径：

选择热爱的社团：投入其中，往往能学到比课堂更多的东西。

提前接触行业：一些热门行业，如快消、咨询、投行等，从大一就可以通过社团接触，比如“投资与咨询协会”或“宝洁俱乐部”等，这些社团常吸收优秀的候选人。

无论是出国交换还是社团活动，都是大学生活中重要的体验，帮助你成长并找到未来的发展方向。

【探索阶段】：大二

（一）语言和标准化考试

大三是集中准备语言考试的好时机，但大二可以开始了解相关信息。建议提前考托福，因为部分交换和暑期项目需要托福成绩（有些可以用四、六级成绩）。注意，托福有效期为两年，申请时如果过期，需要重新考试。

考试分数建议

常规分（红色）：满足大部分学校录取要求。

高分（绿色）：更具竞争力。

低分（蓝色）：即使分数不高，也可以尝试申请。

GRE/GMAT考试

这些考试难度较高，可以利用大二暑假准备，因为它们的有效期为五年，这样可以减轻大三的压力。商科项目一般要求GMAT，但也接受GRE；非商科项目则通常仅接受GRE。

趋势变化：部分美国研究生院不再需要GRE/GMAT（商学院外）。

英国G5：大多数项目需要GRE/GMAT，特别是牛剑。

中国香港、新加坡热门项目：如金融，需要GRE/GMAT，其他项目大多不需要。

（二）早期套磁和实习

不必拘泥于具体时间点，随时可以开始。尝试新方向，即使不合适也没关系。重要的是，你在探索未来的过程中，获得了做决定的能力。

学校关注的不只是你在大学里学了多少课程，考了多少分，而是你在毕业后能否发展得好。这个答案需要通过实践来探索，不要害怕试错。

通过试错，你增强了做决定的能力。这不仅对学术和职业发展至关重要，还意味着你拥有了规划和执行能力，抗风险意识也得到了提升。你开始掌控自己的命运，承担责任，这是一件值得骄傲的事。

大三的关键阶段

从大三开始，出国申请进入实质性准备阶段。申请季跨越大三下和大四上，大三上是积累实力的关键时刻：

实习和科研：积极寻找并参与实习和科研项目。

探索新方向：如果大一、大二发现需要转方向，大三仍有时间重新开始并积累。

通过这些努力，你将在申请季中拥有更强的竞争力和清晰的方向感。

【申请阶段】：大三上学期

出国规划指南

（一）完成语言和标准化考试

（二）寻找科研机会

特别推荐海外科研，以下是两种途径：

官网项目：直接申请学校网站上的科研项目，比如哈佛的应用心理学。

自联暑研：通过套磁联系教授，打听师兄师姐的经验，参加学术研讨会，多浏览论文，主动发信联系教授。寒假期间（1-2月）完成申请，以便有足够时间准备签证。

科研项目通常需要至少6-8周，暑期是最佳时间。也可以在交换期间进行，时间可能长达半年。国内科研则可以在一个学期内完成。

（三）寻找实习机会

实习需要提前规划，两类实习对申请特别有帮助：知名企业实习和有实质性工作的实习。

实习务必要提前准备。两种实习对申请很有帮助：Big name 实习和不水的实习。

Big name 实习一般指的是在这几家公司的实习，作用是对你的基本素质的肯定。

咨询类：McKinsey、Bain、BCG，俗称“MBB”；

投行类：Goldman Sachs、UBS、Morgan Stanley等，俗称“BB（Bulge Bracket）”或者“八大投行”；

国内券商：中金、中信证券、中信建投、华泰证券，俗称“三中一华”；

大厂：腾讯、阿里、字节跳动等头部大厂；

快消类：宝洁、玛氏等。

四大：普华永道、德勤、安永、毕马威

有实质工作的实习：即使不是大公司，只要你承担了实质性职责，就很有价值。比如在创业公司担任市场经理，能展示的成就和洞见不亚于有多年工作经验的申请者。

有的同学可能没有实习经历，但在NGO或社团中表现突出，这同样能展示你的领导力和责任感。在商科申请中，专业性反而不是最重要的。

【申请阶段】：大三下 + 大四上学期

这两个学期被放在一起是因为大部分的申请季跨度为一年，从大三下开始到第二年的3-5月份（大四下学期的一半）。

（一）简历(CV)

用1-2页纸，在特定的格式下，写出自己在大学期间的成就。

（二）文书

文理工科需要提交一篇文章：Personal Statement，也有叫Statement of Objective、Statement of Purpose、Personal History Statement等，篇幅500至1,500 words不等。

商科的同学则要写Essay，回答一些问题比如：What are your long term and short term goal？基本内容就是：谈自己未来的目标，自己的优势。

（三）推荐信

通常需要两封推荐信。对于有实习经历的同学，最好请实习公司的直接领导撰写。学术类同学则应请带你科研的教授来写。

（四）成绩单

成绩单需要涵盖大一到大三的成绩。建议在大四上学期开具两份，尤其对于英国学校，换取CAS时需要完整的四年成绩单。

对于北美大多数项目，语言成绩（托福/雅思）不能后补，所以建议尽早考出，注意两年的有效期。有些项目也接受PTE和多邻国，根据需求选择即可。

GRE/GMAT同理，根据具体项目要求进行准备和考试。

（五）网申

现在的申请全部是网上进行，你需要在学校的申请页面回答填写一系列信息和回答一些小问题。

（六）面试

面试主要有两种类型：

KIRA面试：线上系统出题，面试者需在限定时间内录音上传。许多学校和项目使用这个系统。

招生官/校友/导师面试：通常是一对一，根据个人情况进行问答，线上或线下进行，时长约30-60分钟。

（七）套磁

如果你本科成绩优异，研究能力出众，和导师关系很好的话，可以跳过硕士阶段，直接申请博士。

博士申请时，提前接触和了解潜在导师非常重要。你需要了解博士项目的两种录取机制：

①录取委员会制度②导师制

无论采用哪种机制，了解目标实验室和导师的期待，以及是否有招收博士生的资源和名额，是成功申请的关键。

套磁最好在大三暑假开始，大四申请季前就要对目标教授的招收情况有基本了解。尽管申请材料繁琐复杂，但实际上是向对方展示你在大学期间的重要探索和经历。

（八）申请截止时间

每个项目的申请截止日期和轮次都不同，规则比较复杂。此刻你需要知道的是，绝大部分的硕博项目，提交时间在大四上学期的9月到来年的3月份。 申请截止时间跟不同的录取轮次有关。

（九）面试时间

博士一般都是1-2月面，也有12月会提前面的，出结果一般是2-3月；商科面试时间一般从10月到来年2月。

（十）出结果 

商科一般在递交后的2个月左右出结果；文理工科一般在2-4月出结果。

可能还有一些同学不幸没有拿到录取，也没有被拒，而是被放到了候选名单上，那么1-4月就是跟学校、教授争取机会的时间，以及拿到录取后争取奖学金的时间了。