“绿杨带雨垂垂重，五色新丝缠角粽。”
今日是农历五月初五
2024年6月10日
我们迎来了中国四大传统节日之一的
端午节
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【节日简介】
端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节、天中节等，是集拜神祭祖、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。
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2009年9月，联合国教科文组织将其列入《人类非物质文化遗产代表作名录》，端午节成为中国首个入选世界非遗的节日。
【节日缘由】
端午节的起源说法众多，较为广泛流传的说法，是为了纪念古代爱国诗人屈原。
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相传屈原是战国时期楚国的大臣及诗人，不受楚王重用，被流放到荒僻之地。屈原不忍楚国被攻陷后一步步走向灭亡，便在农历五月五日投江殉国。
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不少爱戴屈原的百姓向江水中投入米团，希望保护屈原之身免被鱼虾吞食。因此，后来每年端午节，人们都吃粽子、划龙舟以纪念屈原。
【节日习俗】
1. 赛龙舟
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赛龙舟是多人集体划桨竞赛，也是端午节最具代表性的习俗之一。它不仅体现了中华民族的团结与拼搏精神，也传承了古老的龙舟文化。
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披红挂绿、百龙汇集、村村欢笑的龙舟“趁景”和“探亲”，锣鼓喧天、争先恐后、万人争睹的“斗标”，以及一开数百围的“龙舟饭”，都是不折不扣的民间狂欢。
图为“2024年度庆祝香港回归27周年东区龙舟竞渡大赛暨嘉年华”现场（本刊记者 郭孟琦 摄）
图为“2024年度庆祝香港回归27周年东区龙舟竞渡大赛暨嘉年华”现场（本刊记者 郭孟琦 摄）
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图为“2024年度庆祝香港回归27周年东区龙舟竞渡大赛暨嘉年华”现场（本刊记者 郭孟琦 摄）
图为“2024年度庆祝香港回归27周年东区龙舟竞渡大赛暨嘉年华”现场（本刊记者 郭孟琦 摄）
2. 食粽子
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粽子是用糯米、芦苇叶等食材制成的传统美食，其形状多样，口味各异。在端午节这一天，家家户户都会包粽子、吃粽子，以此来庆祝节日。
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从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料。
在香港市面售卖的粽子多为广东粽，馅料以糯米、绿豆、肥猪肉、咸蛋黄等为主。
吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，并且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
3. 挂艾草
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文天祥在《端午即事》中写到“五月五日午，赠我一枝艾。”古人认为，端午即午月午日，阳气最为旺盛之时，是草木在一年中药性最强的一天。由于艾草和菖蒲都有驱除蚊蚁的作用，人们用它来驱病、防蚊、辟邪。
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现代人在挂艾草这件事上也运用了很多巧思，比如设计成精美的挂件，护一家幸福安康。
4. 佩香囊
佩香囊，是端午传统习俗之一。香囊内通常填充一些具有芳香开窍的中草药，有幽香、驱虫、避瘟、防病的效果。
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这些随身携带的袋囊，内容物几经变化，从吸汗的蚌粉、驱邪的灵符、铜钱，辟虫的雄黄粉，发展成装有香料的香囊。制作也日趋精致，成为端午节特有的民间艺品。
5. 饮雄黄酒
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杭谚说：“五月五，雄黄烧酒过端午。”相传屈原投江后，人们担心水中杂虫会啃食屈原尸身，便往江中倒了一壶雄黄酒，此后人们便争相效仿。
喝雄黄酒不仅是为了纪念屈原，还为了驱除毒虫。民间确有雄黄“杀百毒、辟百邪”的说法。
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但现代医学认为雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热分解为砒霜，有中毒的危险，建议外用替代内服哦！
【香港端午活动】
每年的端午时节
香港都会举办各种异彩纷呈的活动
在体验传统习俗之余
也能感受充满活力的夏日氛围
请查收这份香港欢度端午节指南吧！
1. 香港最大型端午庆典：香港国际龙舟邀请赛
今年“香港国际龙舟邀请赛”一连两日于尖东海旁上演，共设17项赛事，届时将有超过170支来自12个国家及地区的龙舟精英队伍参与。当中除了内地、澳门和香港等队伍参赛，海外队伍更有来自新加坡、日本、阿拉伯联合酋长国、泰国等。
活动细节
2. LINE FRIENDS Hong Kong Summer Chill 打卡热点
时隔一年，LINE FRIENDS BROWN、CONY、SALLY、CHOCO等一众好友再次回归！更化身龙舟选手一起庆祝端午节！
一连三星期，可以与LINE FRIENDS在维多利亚港美景前拍照打卡，位于星光大道的LINE FRIENDS 期间限定店更有端午主题香港限定纪念品发售，和LINE FRIENDS一起欢度端午节吧！
活动细节
3. 端午无人机表演
端午节的炽热气氛将点燃维港上空,6月10日当晚1,000架无人机将于维港起飞表演，交织出多幅赏心悦目的动态图案，包括可爱卡通粽子、龙舟竞渡、飞龙在天等不同节庆画面，与你一起欢度端午节！
活动细节
4. 端午烟花秀
6月15日“香港国际龙舟邀请赛”首日赛事当晚，海上烟火表演将于湾仔海滨对出的维多利亚港上演。烟火会呈现独特的“笑脸”及“HK”图案，让旅客和市民投入端午节节庆氛围。
活动细节
表演正式开始前更会先于晚上7时30分及7时45分发放迷你烟火，炒热现场气氛。勿错过璀璨花火在夜空绽放的美景！
小贴士：最佳观赏机位是湾仔“HarbourChill海滨休闲站”及“水上运动及康乐主题区”哦！
（来源：香港旅游发展局）
【端午养生】
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早睡早起、午休：由于昼长夜短，尽量保持早睡早起的习惯；建议午休，但不要超过四十分钟，否则影响晚上睡眠。
保持心情愉悦：天气闷热容易胸闷、呼吸不顺，让全身的“气”能够调养顺畅。
保持身体清爽：天气炎热容易出汗，导致身体湿黏，如果时间、空间允许，可多洗几次澡，或勤换衣服。
饮食清淡：不要太咸或太甜，尤其当季水果，如芒果、荔枝都太甜，勿吃过量。多摄取五谷蔬果以及补充维生素Ｃ，推荐吃桑葚、莲藕、莲子、百合、丝瓜、苦瓜。
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