武漢晚報訊(通訊員周珊)為追求完美肌肉線條和腰肩臀比例,27歲小夥肖俊(化名)“擼鐵”時,因長時間超負重深蹲導致腰椎受損。6月8日,醫生結合肖俊的經歷提醒市民:過度負重、盲目操練,小心造成腰椎損傷。
酷愛健身的肖俊從年初開始增加自由器械和力量訓練,除控制飲食和睡眠外,每天還進行1小時負重深蹲練習,單手抓舉25公斤啞鈴,推舉100公斤杠鈴。日前,他舉重後,又陡然操練卷腹仰臥起坐運動。“那天做完40組下來,我就覺得從左側腰臀一直疼到小腿!”受傷後,肖俊四處求醫以期緩解疼痛,但收效甚微。他慕名來到長江航運總醫院·武漢腦科醫院疼痛科門診就診。
經細致體檢及進一步核磁探查,接診專傢劉會全副主任醫師明確瞭肖俊腰椎4/5椎間盤突出合並部分脫出,使得椎管空間顯著受壓變窄。劉會全表示,長時間超負重深蹲訓練是引發椎管慢性損傷、逐步脫出的導火索,加上陡然進行大量的仰臥起坐訓練加重病痛,這才導致椎間盤突出且部分脫出擠壓椎管,壓迫椎管神經,出現左側腰、臀、腿沿神經走形的劇痛。
在嚴格制動月餘仍無法緩解的情況下,劉會全建議他住院接受椎間孔鏡微創手術來為神經解壓。術後,肖俊左側腰、臀、腿疼痛立即消失,次日便恢復正常行走,預計靜養一周可康復出院。
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