飯菜涼瞭放冰箱好，還是趁熱放好？真相竟是......

　　吃不完的剩飯剩菜

　　你會怎麼處理？

　　為瞭避免浪費

　　很多人選擇把剩菜放進冰箱保存

　　之後再加熱食用

　　這個做法真的對嗎？

　　哪些食物適合放冰箱，哪些不適合？

　　飯菜涼瞭放冰箱好，還是趁熱放好？

　　真正科學的做法是：吃不完的食物要趁熱放進冰箱，越快越安全。

　　其實飯菜和食物上都是有細菌的，比如“大腸桿菌”這種平時對人體危害不大、隻有達到一定數量才能讓人生病的“條件致病菌”，還有“金黃色葡萄球菌”“沙門氏菌”這些在數量很少時就會對人體有很大危害的強毒力致病菌。一旦這些細菌大量增殖後被人們食用，就會出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，甚至危及生命。

　　溫度對食物中的細菌繁殖速度有很大影響：當溫度超過60℃的時候，絕大多數細菌無法存活；當溫度低於4℃的時候，絕大多數細菌增殖明顯變慢。而4℃~60℃被稱為食物的“危險溫度區”，其間大多數細菌都能比較快的生長和繁殖。

　　所以，食物在室溫下放得越久，細菌繁殖越多。趁熱把食物放進冰箱，目的就是在細菌大量繁殖之前，盡快把溫度降到4℃以下，減少細菌可以快速繁殖的時間。所以吃不完的飯菜要提前撥出來，放在保鮮盒裡，盡快存放在冰箱。

　　問：“熱菜放冰箱，冰箱會不會受傷?”

　　答：不會受傷，冰箱沒有那麼脆弱。雖然食物趁熱放冰箱會短暫升高冷藏室的溫度，但冰箱的溫度傳感器在感受到溫度變化時啟動降溫，讓冷藏室恢復低溫狀態。

　　剩飯保存要註意什麼？

　　1、盡量不吃“口水菜”

　　次日食用的“剩菜”，如果剩的都是“口水菜”，隔夜剩菜中細菌一定會增加，不建議食用。如果一頓吃不完建議在吃之前用幹凈的餐具儲存起來。把冷藏的剩菜分類儲存，可避免細菌交叉感染，可以用保鮮盒、保鮮袋等，或者把碗盤附上一層保鮮膜。

　　2、存放時間不宜長，吃前充分熱透

　　雖然前一天的剩菜經過充分高溫或者微波加熱後，大部分致病菌可以殺滅，但也不提倡剩菜在冰箱裡存放過久。

　　食物放冰箱冷藏多久合適？

　　綠葉蔬菜最不易保存，應盡早吃完，最多不超過3天，西藍花、菜花等不超過1周，包菜、椒類、菌菇等包裝好保持幹燥，可放較長時間。

　　胡蘿卜、白蘿卜等根莖類植物隻要包裝好，最長可保存2周~3周。

　　巴氏消毒奶，冰箱冷藏可以存放3天~10天，開封之後幾小時內最好喝完。

　　水產品、肉類若很快就烹飪，可在0℃保鮮區存放2天~3天。

　　新鮮雞蛋，在冷藏室可存放5周，但蛋類每過一個星期，質量就會下降一個等級，必須盡快食用。

　　健康小貼士

　　一、飯菜涼瞭放冰箱好，還是趁熱放好？

　　吃不完的食物要趁熱放進冰箱，越快越安全。

　　二、剩飯保存要註意什麼？

　　盡量不吃“口水菜”；

　　存放時間不宜長，吃前充分熱透。

　　三、哪些食物不適合放冰箱？

　　不適合：紅薯、土豆等根莖類蔬菜；西紅柿、茄子等瓜茄類蔬菜；香蕉、荔枝等熱帶水果。

　　四、“李斯特菌”要特別警惕！

　　容易感染李斯特菌的食品有：

　　生冷海鮮；

　　儲存過久的熟食、肉類；

　　冰激凌；

　　即食水果蔬菜沙拉；

　　未經巴氏消毒的現擠牛奶、羊奶；

　　生蘑菇，未完全煮熟的豆芽；

　　用未經高溫消毒的生奶制作的奶酪。