如何提高兒童免疫力？ 這裡有一份專傢建議待查收

　　工作中，經常有傢長詢問：“孩子經常感冒，是不是沒有抵抗力？”“孩子一感冒就發高燒，有沒有什麼方法可以提高免疫力？”“孩子稍不註意就咳嗽、咳喘，抵抗力太差瞭，怎麼辦？”等等。

　　這些問題涉及怎樣認識免疫力，怎樣提高免疫力，以及孩子體質因素差異等諸多方面。對此，四川省自貢市第一人民醫院兒科副主任醫師戴慶提出建議。

　　研究發現，正常情況下，6歲以下的孩子平均每年會感冒6～8次。剛上幼兒園的孩子，在冬春季節，有些甚至每個月會生病 1～2 次，這些情況都是很常見的。隨著兒童年齡的增長，免疫功能逐漸成熟，抵抗力增強，兒童感冒的次數會逐漸減少。

　　有研究提示補充益生菌對提高免疫力可能有效，但是證據還不是很足。牛初乳裡面確實有營養成分，也有很多抗體，對小牛來說是最好的，對兒童提高免疫力也證據不足。蛋白粉對營養不良兒童可能有益，但在當代中國，寶寶們的日常飲食中的蛋白質就已經足夠瞭。

　　“蘭菌凈”原產於意大利，“泛福舒”原產於瑞士，“蘭菌凈”和“泛福舒”是多種細菌的溶解物，聲稱可以小劑量刺激身體產生抗體。但證據還不是很充足，臨床療效、安全性還需要進一步觀察驗證。2015年4月，國傢衛計委疾病預防控制局明確回應：“蘭菌凈”不能作為疫苗使用。

　　那麼，到底哪些方法，能夠幫助孩子提升免疫力？我們的建議是這些：

　　1、準備懷孕的父母，首先就要調節好自己良好的身體和心理狀態，從準備期到孕期，孕婦更要戒煙酒，規律生活，動靜相宜，飲食均衡，心情愉悅。

　　2、生後母乳喂養，推薦母乳喂養至1歲。母乳營養豐富，含有分泌型IgA等免疫活性因子，人乳中鋅、鐵含量比牛奶含量高等優點。可以促進孩子身體和大腦的發育，提高免疫力。

　　3、按時接種疫苗，增強孩子抵抗力。

　　4、及時添加輔食，鍛煉消化道功能，提供孩子生長發育需要的充足碳水化合物（米、面等），蛋白質（奶制品、肉、魚等），纖維素（蔬菜、水果）、礦物質和微量元素，避免攝入的營養成分太單一。

　　5、每天戶外活動或運動不少於1小時，不同年齡的孩子每天應該適度戶外活動或運動。

　　6、有些傢長過於重視個體及環境的清潔衛生，生怕孩子與其他人或社會環境接觸，不讓孩子在公共場所玩耍，頻繁使用消毒劑，這樣對孩子免疫力的形成也不好。適當接觸大自然中病原，可以有效地刺激孩子免疫系統產生抗體。

　　7、養成良好的生活習慣，充足的睡眠、愉快的心情，對免疫狀態也很重要。（鳳凰網）