胡兵，中國首席男模，
在時尚界“轟炸”瞭30年，
52歲仍活躍在時裝周的秀場一線。
被問到是否有年齡焦慮時，他誠懇地說：
“你看我的身材，我的臉，
你還覺得年齡重要嗎?”
▲52歲的胡兵依然活躍在秀場一線
他曾是中國賽艇隊隊員，
夢想是成為世界冠軍，
一次訓練受傷後轉行進入演藝圈。
從零學習唱歌、拍戲、主持，
成為內地第一代“四大小生”之一。
到瞭知天命的年紀後，
他從“轟炸機”變成瞭“加油機”，
用很大的氣力扶持年輕的中國設計師，
也把更多的時間用在陪伴傢人上。
今年，胡兵參加瞭綜藝《披荊斬棘3》，
久違地回到表演舞臺上。
一條在長沙見到瞭他，
剛剛結束連軸轉的錄制，
他難掩疲態，但越聊越嗨，
還分享瞭身材保持技巧。
以下是他的講述。
▲胡兵早期模特生涯
其實我沒有做過這樣的訪問，我做的訪問都是追著我的某一個作品問，很少有問到我的內心世界。
面對采訪，我願意真誠打開我自己，你的所有問題我都能回答。你現在看到的我，跟我私底下和你喝咖啡，沒有拍攝機器的時候，是一模一樣的。我希望大傢能感受到我的真誠。
每次去國外時裝周，媒體都會問我同樣的問題：52歲還在一線走秀，男性裡面幾乎是唯一的一個，你是怎麼做到的？
一直到現在，我的傢裡都有一套很標準的48碼衣服，是沒有彈性的。我身高1米91，正常肩寬應該是52，保持在48的肩寬那就代表我要付出很大的代價。我穿上，扣子能扣上，代表我可以去米蘭時裝周。扣不上，減肥，就這麼簡單。
像今年倫敦時裝周之前，我是20天減重瞭14斤。但是最近參加《披荊斬棘3》，幾乎是錄一期就掉一公斤。所以這次去米蘭時裝周，第一次不用減重。
▲《披荊斬棘3》初舞臺演唱瞭自己的經典作品《歸去來》
在過去的很長一段時間，我都沒有在舞臺上。
年輕的時候創新比較容易，越到年紀大的時候，就越害怕自己失誤，比如說我是演員，擔心自己沒有守住表演的那條線。
《披荊斬棘》第一季、第二季邀請我的時候，我都不知道該怎麼去應對，因為我偶像包袱太重瞭。怎麼樣把我最薄弱的東西，在很短的時間呈現好，這就是我不是一個天才演員、天才歌手的困惑。
其實我是運動員出身的，訓練中受傷瞭，機緣巧合成瞭一名模特。在一場時裝秀上，被香港演藝公司看上，他們覺得這個人可以包裝，就給瞭我一份合約。那份合約46頁紙，我怎麼看得懂呢，大概看瞭看就簽瞭。
當時我們公司的墻上全是大明星，張國榮、張學友、沈殿霞、草蜢……我是在最後面的小朋友。
▲《披荊斬棘3》二公表演
其實我不會唱歌，不會跳舞，不會演戲，什麼都不會。你看到的所有演藝界的那些繁花似錦，都是我努力來的，那就意味著我要笨鳥先飛。
那個時候我們就是偶像練習生，你說的什麼名利我感受不到，我感受的隻是我很忙碌地在學習不同的東西。合約規定我們不能談戀愛，不能這樣不能那樣，所有東西都不能，隻能練歌，練演戲。
比如我的音準和節奏並沒有那麼好。拿到一首歌，我可能要用好幾個月，每天不斷地練習，嗓子是用肉做的，把它刻到我的肌肉記憶裡面去。慢慢你就會變得好像遊刃有餘，但這個遊刃有餘是練習給你帶來的，而不是你先天有的。
這次參加《披荊斬棘3》，其實也是我想要走出舒適圈。我今年52歲瞭，五十知天命，我應該交出一個答卷。這個答卷是對過去的一個總結，總結完瞭以後，不要再想過去的成就，把它歸零。
▲小時候的胡兵
我是一個比較水瓶座的人，很認真，但是有的時候會鉆牛角尖。我做的每一件事情都不是玩玩而已的，我確定要做，我就必須要整明白它。
我十幾歲就成為一名賽艇運動員，代表中國賽艇隊參加世界杯，拿過世界第七，算是還蠻大的榮耀。
當時我還蠻有希望可以做到很好的，我的夢想就是拿世界冠軍。但是我們去國外訓練，我站在別人外國運動員背後，前面的人看不到我。不是看不到我的身高，是看不到我橫過來的東西。
因為我很好強，我就想說，我一定要讓他們看到我。每天吃很多牛肉，吃很多魚，吃到胃都不好瞭。加班加點，別人做一次我做10次，別人劃10公裡，我劃20公裡。但是這種不科學的訓練，會影響你的運動壽命。
▲20歲的胡兵（中間）
在一次訓練當中，教練讓我做135公斤的下蹲，我平常都是蹲兩個左右，那天我說不行，我必須要蹲到5個。蹲到第4個的時候，就有點眼冒金星瞭，到第5個的時候，我蹲下之後就有點不行，大腦一片空白，不自覺就放開瞭手。那一秒鐘我就知道，完瞭。
135公斤的杠鈴，就順著我的脊椎骨，一直往下滾。滾下來以後，我直接躺在地上，然後就送去醫院瞭。醫生跟我說一年不能訓練，等於說給瞭我一個紅牌。
那個時候馬上要比的是北京亞運會，第一次亞運會在中國比，中國賽艇運動在亞洲永遠是第一，我其實是很期待的。結果就是因為那次訓練，我的第一次人生小輝煌直接就黑暗瞭。
為瞭讓我的心境平靜下來，我去中國美院學素描，真的是跟小學生坐在一起。練基本功的時候，就是畫豎條、畫橫條，畫著畫著，腦子裡浮現的都是賽艇的劃槳。想要平靜自己，但是平靜不下來。
▲早期硬照
有一次我在學校裡逛，就看到隔壁有服裝設計的班。畫裙擺的時候，他們用牙刷把顏料彈上去，那個顏色很美。我就很有興趣，這個我是不是可以嘗試？於是換瞭一個班，開始畫旗袍，畫晚裝，畫中山裝。
後來有一天我跟老師喝咖啡，老師跟我說，他覺得我身上有非常時髦的氣息，並不是衣服帶來的，而是我的精神面貌。他說，所謂的時尚，實際上是對身邊事物發生的變化，有一個很敏銳的感覺。這就是革新，革新的力量是非常大的。
我一下子就醒悟瞭，還真是。小學的時候，我最喜歡逛的就是外文書店，去看進口的最新的東西。我的鉛筆盒永遠是雙面磁貼的，摁一下就彈出來的那種折傘我也有，後面有電子表的筆我也有。隻要有新東西出來，我就有，這就是時尚的感受。
▲在《粉紅女郎》裡飾演王浩
▲在《雙響炮》中扮老演喜劇
從那以後，我就慢慢走上時尚這個舞臺。做瞭模特，走瞭秀，進入演藝圈。
還沒有拍戲的時候，我主持過一檔節目，采訪瞭中國所有的藝人歌手，包括中國臺灣、中國香港，把它做成很紅的音樂節目。所以我的粉絲也很多，跟他們去唱片店、去簽售的時候，被抓得手上全部一道一道的，那是幸福的感覺。
雖然每次想到運動員的經歷，我都會忍不住（哽咽），最近又是杭州亞運會瞭，其實還蠻遺憾的。但是好的部分是我從一個高點跌到瞭谷底，到我重新起航的時候，我是一步一步重新開始的。
▲如今同場模特都在20歲左右，胡兵開場
我現在在舞臺上走的時候，平均的模特年齡都是在25歲，小的是19，我可能是年紀最大的。
隨著年齡變大，新陳代謝放慢瞭，維持身材肯定會越來越困難。但是這是我的職業，你幫設計師走秀，肚子大瞭，穿不進去瞭，衣服穿得不好看，你丟不丟人，要不要臉。所以說責任越大，你付出的代價就越大。
▲運動是胡兵的日常
▲每天記錄減脂餐
我告訴你我一天的飲食。早上起床以後，蘋果是每天早上吃的，空腹吃，然後兩個雞蛋，一杯咖啡，結束，我就覺得很舒適。
中午不能吃魚，吃肉，吃完以後整個人就堵上瞭。我會吃一個雞蛋的三明治，白吐司面包，把邊切掉。
到晚上的時候我是吃肉動物，我就要吃牛肉、雞肉、蝦蟹，隻要吃到這些我就滿足瞭。
一個星期吃一次特別的食物，我也吃快餐，吃漢堡包，吃薯條。所有的東西不要太多，偶爾吃都沒問題。我覺得對我來說很簡單，可能對很多人來說太苛刻瞭。
所以年齡對我來說不是問題。壓力不是在身材上，而是心理上。
有一次在一個時尚行業的頒獎禮上，我得獎瞭，主持人就開玩笑說我在時尚界是轟炸機，一直“bang bang bang”，炸瞭30年還在炸，還在T臺上走。他說：“沒你這樣的，是不是得給新人一點飯吃。”
他是開玩笑，但我當時聽完以後，其實真的在思考這件事：“中國首席男模”的稱號一直掛在我身上，後面很多新人要怎麼辦？
從那以後我就決定，我不要做“轟炸機”瞭，我就開始做“加油機”瞭。
▲《芭莎男士》封面照
我是《芭莎男士》的創刊主編，真的是自己做的，跟下場，跟定版，跟校樣，所有的東西全部是我在管理的，芭莎雜志現在還依然存在著，這個還是值得驕傲的一件事情。
十年前我答應瞭倫敦時裝周，做它的全球大使，負責推薦亞洲的年輕時尚力量。這10年的時間，我幫所有的年輕設計師去走秀，幫所有的年輕品牌去站臺，我沒有收過他們的錢。
▲胡兵經常幫年輕的中國設計師走秀
我印象很深的是一個設計師叫Fangfang，有一次倫敦時裝周我遇到瞭她，當時她還是一個年輕設計師，我試瞭一下她的衣服，真的很好。我說你加油，如果有一天你在時裝周上有秀，我就幫你走。
過瞭半年她就打電話給我，阿瑪尼先生贊助她在米蘭時裝周做開場，問我：“兵哥你說話還算數嗎？”我說當然，我就帶著我自己的團隊去幫她走。
現在她已經是很有名的設計師瞭，她跟我說兵哥，我還想去巴黎。我說你去，隻要我還沒退休，隻要我身材還可以，我就幫你走。就是稍微照顧一下老年人，不要讓我穿太露的衣服，就是這樣。
▲今年的米蘭時裝周上，和年輕設計師對話
今年，倫敦時裝周40周年慶典的時候，我還發起瞭一個活動：5個中國年輕設計師，5個歐洲年輕設計師，共同設計一場秀，我幫他們走，在倫敦時裝周首發，然後去米蘭，去巴黎，去紐約。
我可能做不瞭很大的事情，但是在時尚這個領域裡邊，我可以輸出，幫所有人加油。支持年輕的設計師，也許他一夜之間就被人關註，讓他的想法得以完成，創意就會變得更多。這種夢想讓我自己感覺到我有種小偉大。
我一直覺得每個人都應該有一面鏡子，不斷照鏡子，就是對自己的規范。小的時候，這面鏡子可能是爸爸，媽媽，老師，他會告訴你需要修改的東西，你就會少走很多彎路。
但是很多人到瞭一定的時間，他的羽翼豐滿瞭，可能那面鏡子就不在瞭，因為他是自己的老板瞭，那個時候是很可怕的。
我從4歲的時候開始，遊泳隊教練就每天讓我去訓練，如果練得不好，就要罰站，仔細想一想，為什麼動作做得不好，怎麼樣提高自己。然後要懂禮貌，新隊員要站在後面，要尊重老隊員。這些小的東西，從很小的時候就開始慢慢建立瞭。
▲和瞿穎主演《真情告別》，胡兵同時擔任制作人
進瞭演藝圈之後，我簽瞭公司，10年一個合約，我希望有人一直鞭策我。很多人喜歡聽好聽的話，但是好聽的話其實對你的進步，是沒有什麼幫助。如果有人能夠跟我說我的缺點，我是真的非常感謝他。
但是鞭策瞭30多年，到50歲以後，如果我還不具備鞭策自己的能力的話，我覺得是有一點點小弱智瞭。我現在52瞭，我不能夠不自己鞭策自己瞭。
我的合約是到今年8月份，以往合約到期之前，我就有焦慮瞭，這次沒有焦慮。
三年多前，我媽媽的身體不太好，我知道的時候已經是胃癌晚期。我意識到我的人生需要發生一個變革，我必須要在傢裡陪伴我媽媽，所以我就義無反顧就回到杭州瞭。
今年二月份，我媽媽過世的時候，我就沒有後悔。因為這三年時間我一直陪伴著，到最後的那幾天我一直在身邊守著，手握著手。還有什麼事情比這個更重要，對嗎？
我爸爸86歲瞭，我希望我爸爸百歲。所以我決定放棄所有演藝界的事情，盡我所能照顧我爸爸。
這次的米蘭時裝周剛結束，他們還想讓我做倫敦時裝周和米蘭時裝周的雙大使。我說做顧問可以嗎，雙大使我扛不下來，我一個人做不瞭那麼多事兒。
並不是我不能，我能。但是我是想多花一點時間給自己，學一些我自己想學的，做一些我自己想做的。哪怕那個事情不是那麼偉大，哪怕是開個面館。
就像在時尚界，太過於張揚的東西，其實是不被看好的。恰到好處的那種，反而很精彩。Less is more，越簡潔的，就越時髦。
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