現有證據無法證明 防藍光鏡片減少視力損害改善睡眠

藍光普遍被認為對人體眼睛有危害，而不少廠商、眼鏡店在宣傳防藍光鏡片時，表示這種鏡片減少對視力的損害，以及改善佩戴者的睡眠質量。科研團隊深度調查這些報告，表示沒有證據表明防藍光鏡片存在上述功效。

日前由墨爾本大學、莫納什大學和倫敦城市大學聯合組成的科研團隊，研究瞭來自 6 個國傢和地區的 17 項已發表研究，表示沒有證據能夠證明，防藍光鏡片可以減少視力傷害等功效。

這項研究的主要作者 Laura Downie 表示：“我們審查瞭現有相關的研究報告，沒有證據可以得出上述結論。我們的研究，無法得出普通消費者佩戴防藍光鏡片有益的證據”。

Downie 也表示即便當前已經有很多關於防藍光鏡片的相關研究，但還需要更多、更大規模地調查研究，才能確認防藍光鏡片的相關價值。

例如當前研究隨訪時間主要在 1 天到 5 周時間，而想要更準確的數據，就需要進一步拉長觀察周期，才能做出更準確的結論。

該論文的第一作者 Sumeer Singh 表示，即便現在沒有更大、更長、更嚴苛的研究數據，但初步數據表明防藍光鏡片的功效是值得懷疑的。Singh 表示：

我們的眼睛從人工光源（如電腦屏幕）接收到的藍光量大約是我們從自然光中獲得的藍光量的千分之一。

同樣值得註意的是，防藍光鏡片通常會過濾掉大約 10-25% 的藍光，而過濾的藍光越多，鏡片會更呈現琥珀色，會嚴重影響佩戴者的顏色感知。