跑步運動

跑步如何預防應力性骨折

造成應力性骨折的風險因素主要包括能量攝入不足、骨質受到破壞、體內缺乏維生素D、跑步內容安排不合理等,其他影響因素還包括跑步者的年齡、身高、體重等。