睡眠醫學

“四小時睡眠法”科學嗎?睡眠醫學科醫生回應

近日,搜狐創始人張朝陽在直播節目中再度談及自己的“四小時睡眠法”,引發熱議。此前,他就曾公開建議大傢少睡,稱能睡6個小時最好,4個小時就是完美。對此,有關專傢表示,這並不是科學的睡眠方法,且會對身體健康造成損傷。