患心血管

劍橋最新研究:每天快走11分鐘,降低早逝風險

英國劍橋大學領導的一項最新大規模分析證實,如果每個人的身體活動量至少達到推薦水平的一半,那麼十分之一的早逝是可以避免的。2月28日發表在《英國運動醫學雜志》上的這項研究稱,每天11分鐘(每周75分鐘)快走等中等強度的體育活動,足以降低患心臟病、中風和癌癥的風險。