运动
超九成受訪者感到運動健身正成為生活新時尚
今年8月8日是我国第16个“全民健身日”。体育是提高人民健康水平的重要途径。如今，人们的体育素养和健身热情都有了大幅提高。各式各样的体育运动不仅能丰富人们的生活，更能提高全民健康水平。
過年沒少吃吧？快起來動一動！
过节这些天，大家走亲访友、穿梭在各种饭局聚会之间，想必是没少大吃大喝吧？吃得多，动得少，黑白颠倒睡眠少……都是我们过节长胖的原因。假期结束了，节也快过完了，是时候开启“甩肉”模式了。
營養科醫生漫談冬天減重
体重超标是日积月累的，减重同样需要时间，所以要提早准备。另外不要觉得冬天衣服厚可以遮挡体型，就可以随意增加脂肪储备，因为肥胖是病，会给身体带来各种伤害。特别是临近春节，“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”即将登场，对于肥胖合并有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的患者，更要做好节前体重管理，以保证血压、血脂、血糖、尿酸的稳定，避免春节期间各项指标波动，从而导致心脑血管病、胰腺炎、痛风的发生和发作。减重，重在行动，如果做不到“管住嘴”“动起来”，那么无论什么环境、什么季节，谈减重都是空话；相反，只要肯努力，天天都是“黄
無論遺傳風險高低，健康飲食和定期運動都能預防糖尿病
东芬兰大学科学家开展的一项最新研究首次证实，即使具有高遗传风险的人群，健康饮食和定期运动也可降低其罹患Ⅱ型糖尿病的风险。相关论文发表于《临床内分泌与代谢》杂志。
